Sortuj: data publikacji popularność
Dieta:
  • bezglutenowa (58)
  • wegańska (11)
  • wegetariańska (125)
Racuchy ze śliwkami

Racuchy ze śliwkami

Racuchy ze śliwkami usmażysz na drożdżach, ale bez potrzeby szykowania rozczynu. Zapraszam Cię po najprostszy super przepis na te sezonowe i bardzo pyszne śniadanie. 

- z drożdży świeżych lub instant 
- można też użyć mleka roślinnego
- śliwki da rade zamienić na inne owoce

Czytaj dalej: Racuchy ze śliwkami
Naleśniki bez mąki

Naleśniki bez mąki

Koniecznie zobacz jak zrobić naleśniki bez mąki, czyli naleśniki z samych jajek, serka mascarpone i odrobiny masła. Zapraszam po mój sprawdzony, uniwersalny przepis. 

- tylko 3 składniki
- wiele propozycji podania
- ciasto bez mąki i bez dodatku cukru

Czytaj dalej: Naleśniki bez mąki
Naleśniki z mąki orkiszowej

Naleśniki z mąki orkiszowej

Naleśniki z mąki orkiszowej to przepyszna propozycja na sycące śniadanie, obiad lub kolację. Przepis jest niezwykle prosty, a naleśniki wychodzą idealnie rumiane i elastyczne.

- można też użyć mąki orkiszowej jasnej
- w opisie kilka innych propozycji podania 
- przepis krok po kroku oraz zdjęcia pomocnicze 

Czytaj dalej: Naleśniki z mąki orkiszowej
Menemen

Menemen

Menemen, czyli jajecznica po turecku, to przepyszny pomysł na sycące, aromatyczne śniadanie. To naprawdę wyjątkowy przepis, który sprawdzi się również na kolację. 

- ciekawy pomysł na danie z jajkami
- smakuje świetnie nawet po przestudzeniu
- rewelacyjna jajecznica z dużą ilością warzyw 

Czytaj dalej: Menemen
Jajka po turecku

Jajka po turecku

Jajka po turecku to wspaniały pomysł na przepyszne i sycące śniadanie. Przepis jest niezwykle prosty, a danie z jajek i gęstego jogurtu skradnie każde podniebienie. 

- idealne śniadanie na lato
- do podania z chrupiącymi grzankami
- niezwykle ciekawy smak i pomysł na jajka

Czytaj dalej: Jajka po turecku
Reklama
Jajka po benedyktyńsku

Jajka po benedyktyńsku

Jajka po benedyktyńsku to pyszny pomysł na bardzo sycące i niezwykle pięknie prezentujące się śniadanie. Zapraszam po mój ulubiony i sprawdzony przepis dla całej rodziny. 

- prosty sposób na sos holenderski
- bardzo szczegółowy opis wykonania
- świetny pomysł na wykwintne śniadanie

Czytaj dalej: Jajka po benedyktyńsku
Racuchy na jogurcie

Racuchy na jogurcie

Racuchy na jogurcie z dużą ilością jabłek, to pyszny pomysł nie tylko na śniadanie, ale i na kolację. Przepis nie zawiera drożdży, a do tego aby je zrobić nie potrzebujesz nawet miksera. 

- jabłka można zastąpić innymi owocami
- tylko kilka popularnych składników
- bez drożdży i bez miksera

Czytaj dalej: Racuchy na jogurcie
Omlet z warzywami

Omlet z warzywami

Omlet z warzywami to bardzo dobry pomysł na super proste śniadanie. Przepis opisałam super dokładnie, zatem każdy poradzi sobie ze zrobieniem puszystego omletu z ulubionymi dodatkami. 

- łatwo dostępne składniki
- tani i prosty do zrobienia posiłek
- można go szykować przez cały rok

Czytaj dalej: Omlet z warzywami
Owsianka na mleku

Owsianka na mleku

Owsianka na mleku krowim lub też koksowym, czy sojowym, to wspaniały pomysł na pyszny i zdrowy posiłek na dobry początek dnia. Zapraszam po super sprawdzony przepis. 

- najlepsza na śniadanie
- można ją szykować również na mleku roślinnym
- z płatkami górskimi, zwykłymi, lub też błyskawicznymi

Czytaj dalej: Owsianka na mleku
Chleb w jajku

Chleb w jajku

Prosty, szybki, tani i bardzo kiedyś popularny przepis na chleb w jajku, to świetny pomysł na smaczne wykorzystanie pieczywa, świeżego lub czerstwego. Warto od czasu do czasu do niego wrócić. 

- błyskawiczny posiłek
- można do niego dodać ser oraz szynkę
- do zrobienia ze zwykłym pieczywem lub bułką

Czytaj dalej: Chleb w jajku
Reklama

Pomysł na śniadanie

Śniadanie to pierwszy posiłek dnia. Niektórzy całkowicie je pomijają, czy to z pośpiechu czy ze względu na dietę. Jednak przez wielu dietetyków uważany jest za najważniejsze danie. Ma w końcu dać nam siłę na cały dzień pracy, czy to intelektualnej czy fizycznej. By dobrze czuć się po śniadaniu powinniśmy szukać takich dań, które dadzą nam dużo energii. Kluczowe jest jednak by ta energia uwalniała się powoli. Tak byśmy nie czuli się senni. Jednym z takim dań jest owsianka. Zawiera węglowodany złożone, dużo błonnika i niewielki indeks glikemiczny (IG=40). Dzięki temu dostarcza nam energii stopniowo przez wiele godzin, a przy tym to proste sniadanie do przygotowania. Jest to zdecydowanie lepszy posiłek niż typowe, gotowe płatki śniadaniowe po których będziemy czuli się po prostu ociężali.

Pomysły na śniadanie

A co na śniadanie jeżeli nie lubimy owsianki? Jej dobrym substytutem jest ryż. Podobnie jak owsianka zawiera bardzo dużo węglowodanów złożonych, a przy tym jest lubiany przez dzieci. Możemy przygotować go na wiele sposobów. Polecam szczególnie ryż z mlekiem, oraz risotto na słodko. Innym popularnym daniem jest oczywiście jajecznica. Z jajek jemy też dość często jajko sadzone oraz jajko na miękko. Prosto, szybko i smacznie :)

Co na śniadanie

Zawsze chętnie jedzone są też racuchy. Czy to z przepisu racuchy drożdżowe czy tradycyjne racuchy z jabłkiem. Moje dzieci je bardzo lubią, najchętniej jednak jedzą naleśniki. Zazwyczaj nie mam tyle czasu by przygotować je rano więc robię je wieczorem dzień wcześniej. Szczególnie lubimy naleśniki z serem, w lato posypane świeżymi owocami i polane jogurtem. Kasza manna to również doskonałe i lekkie śniadanie. Wypróbuj ten przepis koniecznie, szczególnie jeżeli masz złe wspomnienia z dzieciństwa i kaszka źle Ci się kojarzy. W tej wersji ma doskonałą, lekko konsystencję i pyszny lekko waniliowy smak!

Pyszne śniadanie

Pyszne śniadania to nie tylko słodkości. Na przykład naleśniki przygotowuję też często w wersji ze szpinakiem, zobacz przepis naleśniki ze szpinakiem. Na pierwszy posiłek dnia zawsze smaczne i zdrowe są wszelkiego rodzaju sałatki. Najlepsze będą te sycące, z takimi składnikami jak ryż, makaron, jajka czy kurczak. Z takich ciekawych sałatek polecam sałatka z tortellini, która jest zresztą coraz bardziej popularna. Jeżeli jeszcze jej nie robiłaś/robiłeś to zachęcam by spróbować.