Ania Gotuje
Tylko najlepsze przepisy
Makaron z bobem

Makaron z bobem

Makaron z bobem to świetny pomysł na posiłek w szczycie sezonu na bób. Przepis jest bardzo prosty. Wszystkie składniki idealnie się uzupełniają zarówno pod względem smaku, jak i koloru i struktury. Zapraszam!

- super pomysł na podanie bobu
- bardzo zdrowo, kolorowo i kreatywnie
- bób z makaronem można podać na obiad

Czas przygotowania: 20 minut
Czas gotowania makaronu: 8 minut
Czas gotowania bobu: 6 minut
Liczba porcji: około 1 kg dania
W 100 g dania: Wartość energetyczna 150 kcal Węglowodany 19 g - W tym cukry 2 g Białko 5 g Tłuszcze 6 g Dieta: niskocukrowa, wegetariańska

  • świeży bób - najlepiej młody 500 g
  • makaron np. świderki 200 g - waga przed ugotowaniem
  • oliwki drylowane np. zielone 75 g
  • ulubiona oliwa 5 łyżek
  • małe pomidorki do 200 g
  • parmezan 20 g
  • ząbki czosnku 2 sztuki
  • dodatki: gałązka tymianku, listki bazylii, cytryna, sól i pieprz
Ukryj zdjęcia

Makaron z bobem

Przed szykowaniem przepisu zachęcam też do przeczytania najpierw całego wpisu. W treści podaję bowiem dużo ciekawych porad dotyczących składników oraz ich zamienników. Być może zapragniesz użyć innego sera lub też makaronu.

W białej misce znajduje się makaron świderki wymieszany z zielonym bobem, oliwkami i połówkami pomidorków. Całość jest oprószona drobno startym serem i pieprzem, a na wierzchu umieszczono cząstkę cytryny oraz listki bazylii.

Biała misa zawiera świderki wymieszane z ugotowanym bobem, połówkami pomidorków i zielonymi oliwkami. Całość jest skropiona oliwą, oprószona pieprzem i posypana parmezanem, z listkami bazylii i plastrem cytryny.
Krok 1: Ugotuj bób

W pierwszej kolejności ugotuj 500 gramów bobu. Bób umieść na sitku i dokładnie przepłucz pod zimną, bieżącą wodą. W garnku zagotuj wodę. Do gotującej się wody wrzuć przepłukany bób (możesz też dodać odrobinę cukru). Po 3 minutach dodaj też płaską łyżeczkę soli. Bardzo młody bób gotuje się dość szybko. Już po 4-5 minutach możesz sprawdzić, czy jest już gotowy. Po zdjęciu łupinki powinien być jędrny, ale miękki. Średnio młody bób gotuje się do 6 minut. Bób starszy, bledszy i bardziej mączasty w smaku będzie się gotował około 8-12 minut. Ten bardzo stary bób może się gotować znacznie dłużej.

Gotowy bób od razu przelej na sitko/durszlak umieszczony w zlewie i przelej zimną, bieżącą wodą. Skórka/łupinka natychmiast zacznie się marszczyć i mocniej przylegać do bobu. Delikatnie zdejmij łupinki z ugotowanego bobu. Po zdjęciu łupinek otrzymałam 300 gramów bobu.

Porada: Zanim jednak zaczniesz obierać bób z łupinek polecam wstawić makaron do gotowania. Dzięki temu znacznie skrócisz czas szykowania całego posiłku. Makaron będzie się gotował a Ty będziesz spokojnie zdejmować łupinki z ugotowanego bobu.

Jasna, nakrapiana misa jest wypełniona obranym bobem o kremowo zielonym kolorze, z kilkoma intensywnie zielonymi ziarnami na środku. To etap po ugotowaniu, odcedzeniu i schłodzeniu, gotowy do dalszego użycia w makaronie.

W białej misce znajduje się porcja ugotowanego bobu bez łupinek. Zielone, lekko błyszczące ziarna są zebrane w środku naczynia, z drobnymi resztkami skórki. Kadr pokazuje etap po odcedzeniu i przepłukaniu bobu.

Krok 2: Ugotuj makaron

Wybrałam makaron pszenny świderki, ale możesz też sięgnąć po makaron w kształcie kokardek, muszelek, rurek czy piórek. Do garnka wlej wodę i zagotuj. Na ugotowanie 200 gramów suchego makaronu potrzebujesz 2 litry wody. Wodę posól dopiero, gdy zacznie się gotować. Do wrzątku wsyp płaską łyżeczkę soli. W garnku umieść makaron i gotuj al dente według zaleceń z opakowania. W trakcie gotowania zamieszaj makaron.

Ugotowany makaron przełóż na durszlak w zlewie a potem do miski. Tym razem wyszło mi około 520 gramów ugotowanego makaronu. Miskę z makaronem odstaw do przestudzenia.

Porada: Makaron pszenny można śmiało wymienić na makaron pełnoziarnisty pszenny, ryżowy, kukurydziany lub np. gryczany.

Ugotowany makaron w kształcie świderków został przełożony do dużej białej miski w drobne kropki, aby lekko przestygł po odcedzeniu. Na środku porcji znajduje się gałązka tymianku i dwie zielone oliwki, a tło tworzą deski blatu.

Krok 3: Podsmażaj bób

W trakcie studzenia makaronu dokończ szykowanie bobu. Nagrzej średnią patelnię. Na patelnię wlej trzy łyżki oliwy. Po chwili wrzuć również obrane i pokrojone w plasterki dwa ząbki czosnku. Podsmażaj je dwie minuty i dodaj obrany bób oraz listki z gałązki świeżego tymianku (może być też pół łyżeczki suszonego tymianku). Całość zamieszaj i smaż na małej mocy palnika przez dwie minuty. Odstaw patelnię na bok, do lekkiego przestudzenia bobu.

Na szerokiej patelni został podsmażony obrany bób z plasterkami czosnku i listkami ziół. Ziarna są błyszczące od oliwy, a pośrodku znajduje się drewniana łyżka do mieszania. W tle stoi miseczka z zielonymi oliwkami oraz sól i pieprz.

Krok 4: Przygotuj resztę składników

Makaron i bób stygnie, więc przygotuj pozostałe składniki. Pomidorki umyj i pokrój na mniejsze kawałki. Oliwki zielone lub czarne wyłóż na miseczkę. Do tego przepisu potrzebujesz połowę słoiczka z oliwkami. Około 20 gramów sera Parmezan lub też sera Grana Padano, albo nawet trudniej dostępnego, ale bardzo smacznego sera Caciocavallo Silano zetrzyj na bardzo drobnych oczkach. Pod ręką miej też połówkę cytryny oraz sól , pieprz i listki bazylii. 

Porada: Oliwki zielone są kwaśniejsze niż te czarne, dlatego też zdecyduj, które wolisz. Ja użyłam tych zielonych, jednak można też dodać oliwki czarne lub też wymieszać ze sobą oliwki zielone i czarne w proporcji pół na pół. 

Na drewnianej desce ustawione są miski z ugotowanym makaronem świderki, obranym bobem i zielonymi oliwkami. Obok znajduje się porcja pokrojonych pomidorków oraz biały, drobno starty parmezan, gotowe do połączenia w daniu.

Krok 5: Połącz składniki i podawaj

W jednej dużej misce umieść razem ugotowany makaron, całą zawartość patelni (bób z czosnkiem), pomidorki oraz oliwki. Wszystko dokładnie, ale delikatnie wymieszaj. Nakładaj porcje do misek. Każdą porcję posyp serem, polej sokiem z cytryny oraz łyżeczką oliwy (można dać więcej oliwy), dodaj szczyptę soli oraz pieprzu i udekoruj listami bazylii. Makaron z bobem podawaj jeszcze lekko ciepły lub całkowicie przestudzony.

Biała miska zawiera makaron świderki wymieszany z bobem, zielonymi oliwkami i kawałkami pomidorków. Wierzch oprószony jest tartym parmezanem i pieprzem, z listkami bazylii i cząstką cytryny. Obok znajduje się łyżka do nakładania.

Biała miska zawiera świderki wymieszane z zielonym bobem, oliwkami i połówkami pomidorków. Całość została posypana startym parmezanem i pieprzem, a na wierzchu znajduje się listek bazylii i jasna cząstka cytryny.

A tutaj jeszcze przepis na pyszny makaron z bobem i boczkiem.  
Smacznego.
Średnia 4.8 / 5 (418 ocen) Oceń!
Dziękuję za wspólne gotowanie.
Będzie mi miło jeżeli dodasz komentarz ze zdjęciem. Ania

Makaron z bobem

Sezon na bób zaczyna się zazwyczaj od połowy czerwca. Oczywiście każdego roku wypadnie troszkę inaczej, ze względu na pogodę i warunki. Zawsze czekam na młody bób, ponieważ taki najbardziej mi smakuje. Z tego starszego, który jest większy, jaśniejszy i bardziej mączasty szykuję pasty na kanapki. Ten młody bób to wspaniała przekąska, która śmiało zastępuje leniwe i relaksujące łuskanie słonecznika. Zobacz koniecznie jak ugotować bób, ponieważ młody bób gotuje się znacznie szybciej, niż ten starszy. Ponieważ jest to tylko kilka minut, to łatwo jest przegotować bób. Tak więc młody bób zazwyczaj tylko gotuję i podaję z osolonej wody. Smacznym pomysłem jest sałatka z bobem z dodatkiem fety i botwinki. Tym razem mam dla Ciebie idealnie sezonowy przepis na makaron z bobem. Bób ugotowany ma delikatny smak, więc można go łączyć z wieloma dodatkami. W połączeniu ze słodkimi i soczystymi pomidorami oraz wyraźnie kwaśnymi oliwkami zielonymi będzie nieziemsko pyszny. Bardzo smacznym pomysłem na danie z makaronem jest też mój ulubiony makaron z łososiem smażonym. Z bobu fantastyczne jest też smarowidło. Pasta z bobu jest super do chleba. Sprawdź też przepis na spaghetti z krewetkami. 

Sałatka z bobem i pomidorami

Mój makaron z bobem można też nazwać śmiało np. sałatka z bobem i makaronem, ponieważ jednym ze składników jest makaron, zaś inne składniki to głównie pyszne warzywa i zielenina. Z całą pewnością warto sięgać po bób i jeść go tylko w formie ugotowanej lub też komponować z nim sałatki, czy też pasty kanapkowe. Sezon na bób jest bardzo krótki i możemy się nim cieszyć tylko raz w roku. Różnorodność w diecie to podstawa. W kuchni trzeba też eksperymentować. Latem mamy też do wyboru bardzo dużo świeżych ziół, które niesamowicie podbijają smak przygotowanej potrawy. Jeśli lubisz takie szybkie dania i szukasz jeszcze innych inspiracji na potrawy, które idealnie sprawdzają się latem i nie wymagają długiego stania nad garnkami, to zapraszam po przepis na chłodnik pomidorowy, który zrobisz bez włączania kuchenki. Mój Blog Kulinarny to również bardzo dużo innych ciekawych i dokładnie opisanych przepisów. Znajdziesz u mnie nie tylko zupy i sałatki, ale i dania mięsne oraz pyszne desery i ciasta. Zapraszam i życzę samych smacznych posiłków. 

Wersja aplikacji 21.2.0
url: https://aniagotuje.pl api: https://api.aniagotuje.pl/client mode: production timestamp: 1791275400000