Sortuj: data publikacji popularność
Guacamole

Guacamole

Guacamole to niezwykle pyszna i prosta do zrobienia pasta z dojrzałego awokado, soku z cytryny lub limonki oraz soli. Dodatkowo mój przepis składa się jeszcze z kilku idealnie pasujących składników. Rewelacja!

- świetna pasta na przyjęcia
- super dip do nakładania na chipsy Doritos 
- rewelacyjny pomysł na zdrowe danie z awokado

Czytaj dalej: Guacamole
Pasta z awokado

Pasta z awokado

To moja najlepsza pasta z awokado. Jest szybka do zrobienia a do tego bardzo prosta. Pasta z awokado i jajka składa się u mnie tylko z niezbędnych składników. Przepis jest sprawdzony i dopracowany. Zapraszam!

- super pasta na kanapki
- do pracy, szkoły lub na przyjęcia
- bardzo prosta, szybka i zdrowa pasta

Czytaj dalej: Pasta z awokado
Sałatka z figami

Sałatka z figami

Oto moja ulubiona sałatka z figami świeżymi i twarogiem. Przepis jest bardzo prosty i uniwersalny. W treści podaję kilka zamienników produktów oraz porady dotyczące podawania takich sałatek z owocami. Polecam!

- pyszny i zdrowy sposób na świeże figi
- szybka i bardzo delikatna sałatka z twarogiem
- świetny pomysł na ciekawe danie na przyjęcia 

Czytaj dalej: Sałatka z figami
Lody z awokado

Lody z awokado

Jeśli szukasz pomysłu na wyjątkowy deser, to moje lody z awokado będę idealne. Przepis na domowe lody awokado jest bardzo prosty i nie wymaga nawet posiadania maszynki do robienia lodów. Gorąco polecam!

- tylko kilka prostych składników
- domowe lody bez dodatku jajek
- bez potrzeby użycia maszynki do lodów

Czytaj dalej: Lody z awokado
Sałatka z krewetkami

Sałatka z krewetkami

Zakochaj się w kuchni kolumbijskiej! Bardzo egzotyczna i super smaczna sałatka z krewetkami, owocem mango, dojrzałym i super maślanym awokado.. Do tego idealny kwaśno ostry sos i kilka idealne dobranych warzyw. 

Jeśli zaś wolisz kurczaka, to mam dla Ciebie alternatywny przepis - sałatka z mango i kurczakiem w podobnych klimatach, gdzie łączymy owoce z mięsem i warzywami.

Czytaj dalej: Sałatka z krewetkami

Awokado przepisy

Awokado właściwe, inaczej zwane smaczliwką wdzięczną, to owoc wykorzystywany przez człowieka już od ponad 7 tysięcy lat. Pochodzi głównie z terenów Ameryki Północnej oraz Południowej, pierwotnie występowało w południowym Meksyku. Owoce awokado kształtem i kolorem przypominają gruszki, jednak zdecydowanie różnią się od nich smakiem i konsystencją. Wykorzystywane są chętnie w medycynie ludowej, kuchni oraz kosmetyce. 

Przepisy z awokado

W Polsce z każdym rokiem awokado zyskuje coraz większą popularność nie tylko wśród wegetarian. Konsumowane jest bardzo chętnie ze względu na swoje właściwości smakowe oraz pro zdrowotne. Awokado możemy wykorzystać jako zamiennik masła czy margaryny do kanapek. Możemy przygotować z niego pyszną pastę, zobacz pasta z awokado. Awokado możemy również wykorzystać do deserów i zrobić z niego pyszne lody. Lody z awokado mają delikatnie kremowy smak, warto spróbować. Sprawdź też moje inne pomysły jak zrobić lody domowe.

Dania z awokado

Awokado doskonale nadaje się do wielu zdrowych i smacznych dań. Wykorzystujemy je przede wszystkim do sałatek. Awokado możemy łączyć z innymi produktami na wiele sposobów, na przykład z owocami morza - sałatka z krewetkami. Dlatego też chętnie dodawane jest do sushi. Awokado doskonale smakuje też na słodko, zmieszane z kakao na masło. Dobrze komponuje się też z owocami jak w przepisie sałatka z awokado i granatem. Jest tak uniwersalne, że możemy łączyć je z wieloma smakami. Smakuje wybornie również na ostro, np. w sałatce z jalapeno. Jest także bardzo lubiane do faszerowania jajek. Jaja faszerowane awokado są przepyszne i lekkie. Nie koniec nie można zapomnieć o guacamole. To przepyszny meksykański sos przyrządzany na bazie awokado, który zapewne znasz i bardzo lubisz :) A jeżeli nie to najwyższy czas spróbować.

Awokado kalorie

Awokado jest doceniane przede wszystkim z uwagi na dużą zawartość zdrowego tłuszczu jakim jest likopen, dzięki któremu inne składniki odżywcze dużo lepiej się rozpuszczają. A jest ich w smaczliwce całkiem sporo - mamy tu potas, magnez, fosfor, wapń, sód, witaminy z grupy B, a także witaminę C, A, E i kwas foliowy. Co prawda zawartość kaloryczna w tych owocach jest dość wysoka (w 100 gramach jest ich około 160), ale zauważono także, że spożycie awokado pozwala nasycić się nam na kilka godzin, dzięki czemu unikamy podjadania między posiłkami. Sprawdź też moje inne przepisy kulinarne na smaczne i zdrowe dania i desery.