Sortuj: data publikacji popularność
Racuchy drożdżowe z bananami

Racuchy drożdżowe z bananami

Pyszne racuchy drożdżowe z bananami to świetny pomysł na śniadanie. Te puszyste racuszki bananowe na drożdżach pachną masłem i prażonymi owocami. Przepis jest prosty, sprawdzony i bardzo lubiany przez dzieci.

- świetne na śniadanie i kolację
- smażone na suchej patelni
- można je robić cały rok 

Czytaj dalej: Racuchy drożdżowe z bananami
Kisiel bananowy

Kisiel bananowy

Jesienią i zimą polecam szykować bardzo prosty deser na ciepło. Domowy kisiel bananowy z sokiem z cytryny jest nie tylko pyszny, ale i bardzo szybki do zrobienia. Przepis jest też łatwy do zapamiętania.

Polecam Ci też mój kisiel cytrynowy oraz również typowo jesienno zimowy przepis na kisiel gruszkowy

Czytaj dalej: Kisiel bananowy
Ciastka owsiane fit

Ciastka owsiane fit

Zdrowe, super smaczne i mega szybkie do zrobienia! Takie są właśnie moje ciastka owsiane fit. Ciasteczka słodzimy bananami i odrobiną miodu. Mieszamy ze sobą kilka składników i myk do piekarnika. 

Ciasteczka owsiane w wersji fit polecam szykować razem z dziećmi. To naprawdę świetna zabawa. Sam zapach jaki rozchodzi się po całej kuchni w trakcie pieczenia jest bardzo zachęcający. Do tego upieczesz je w ekspresowym tempie.

Czytaj dalej: Ciastka owsiane fit
Koktajl z czerwonych pomarańczy i bananów

Koktajl z czerwonych pomarańczy i bananów

Poznaj mój ulubiony przepis na koktajl z czerwonych pomarańczy i bananów. Ten napój robi się błyskawicznie. Wygląda i smakuje cudownie. Koktajl polecam pić na śniadanie. Gasi pragnienie i daje uczucie sytości. 

Bardzo dobry na początek dnia jest również koktajl owsiany z truskawkami

Czytaj dalej: Koktajl z czerwonych pomarańczy i bananów
Proste placki bananowe dla dzieci

Proste placki bananowe dla dzieci

Wymarzone placki z bananami dla dzieci, które smaży się tylko z dwóch składników. Są to pyszne placki z bananami bez proszku do pieczenia i bez mąki. Moje bananowe placuszki polecam każdemu, nie tylko dzieciom.

Zapewne nie raz zastanawialiście się co zrobić z dojrzałymi banami, które wołają już o zjedzenie. Ten przepis na placki bananowe jest do tego idealny. Dobrym i równie szybkim sposobem na smaczne pozbycie się bananów jest też przepis na koktajl bananowo truskawkowy. 

Czytaj dalej: Proste placki bananowe dla dzieci
Reklama
Deser w pucharku na Walentynki

Deser w pucharku na Walentynki

Super deser na Walentynki! Budyń śmietankowy z toffi zrobisz bardzo szybko. Do tego plasterki banana oraz ulubione dodatki, które sprawią, że deser banoffee będzie wyjątkowy i niepowtarzalny. 

Polecam również przepis na prosty deser czekoladowy, który również pasuje przy święcie zakochanych..

Czytaj dalej: Deser w pucharku na Walentynki
Placki owsiane z bananem

Placki owsiane z bananem

Zapraszam po najlepsze na świecie placki owsiane z bananem. To najszybsze do niezrobienia, dietetyczne placki owsiano bananowe, które zrobisz w kilka minut. Takie placki szykuję często dzieciom na śniadanie.

Pancakes owsiane z bananem są bardzo zdrowe i błyskawiczne do zrobienia. Nie dodajesz do nich cukru ani mąki pszennej. Cała słodycz idzie z banana. Placki szykuję tylko z 3 składników. Prościej się już nie da!

Jeśli lubisz placki z bananami, to polecam Ci mój przepis na pyszne placki z bananami i jogurtem

Czytaj dalej: Placki owsiane z bananem
Jak wykorzystać przejrzałe banany

Jak wykorzystać przejrzałe banany

Co zrobić z dużą ilością bananów, które leżą w kuchni lub w salonie na paterze i nikt nie chce ich zjeść? Zobacz moje sprawdzone sposoby na to jak wykorzystać dojrzałe banany. Wśród przepisów znajdziesz świetne ciasta z przejrzałych bananów, koktajle, czy nawet serniki na zimno. 

Jakie są Twoje sprawdzone sposoby na dojrzałe banany?

Czytaj dalej: Jak wykorzystać przejrzałe banany
Naleśniki z jogurtu naturalnego

Naleśniki z jogurtu naturalnego

Przepis na delikatne naleśniki z jogurtu naturalnego to moja propozycja na pyszne śniadanie. Po placuszki jogurtowe dla dzieci sięgają również dorośli. Polecam podać te naleśniki z bananem.

Od czasu do czasu można też sobie pozwolić na odrobinę kremu orzechowego lub czekoladowego. Gorąco polecam też mój ulubiony letni przepis na naleśniki z truskawkami i bitą śmietaną

Czytaj dalej: Naleśniki z jogurtu naturalnego
Reklama

Banany przepisy

Banany to jedne z najbardziej pożywnych owoców, dlatego chętnie sięgamy po nie, by zaspokoić pierwszy głód. Są to owoce tropikalne, pochodzące w głównej mierze ze strefy podzwrotnikowej - z Afryki, Ameryki Południowej oraz z Azji. Spotykamy najczęściej banany o charakterystycznym żółtym kolorze skórki, ale istnieją też odmiany okryte skórką czerwoną.

Banany przepisy kulinarne

Po banany w kuchni sięgamy bardzo często, zwłaszcza przy tworzeniu deserów. Oczywiście banan może być deserem samym w sobie dzięki swojej słodyczy - można go jeść na surowo, zapiekać lub smażyć, ale z jego dodatkiem można przygotować także przepyszne potrawy. Doskonale sprawdzi się do ciast, bananowe ciasto, np. z dojrzałych bananów, lub do ciasta banoffee. Nada charakteru zwykłym plackom, placuszki bananowe, lub naleśnikom. Można z bananów zrobić miazgę, a następnie dodać ją do ciasta, lub zapiekać je z kawałeczkami banana. Z bananów możemy przygotować również doskonały kisiel bananowy, ciasteczka owsiane, a także mąkę bananową. Zobacz też jak wykorzystać przejrzałe banany.

Banany kalorie

Banany mają dosyć sporo kalorii (89 kcal na 100 gram), a także wysoki indeks glikemiczny - dlatego nie będą najlepszym wyborem przy dietach redukcyjnych oraz dla diabetyków. Jednak mimo tego banany mają bardzo dużo zalet: zawierają szereg witamin A, C, E oraz K, dużo błonnika, a także minerały takie jak potas (zdecydowanie najwięcej), magnez, wapń i fosfor. Są doskonałą przekąską dla osób uprawiających sport. Sprawdź też inne przepisy kulinarne.