Placuszki bananowe to fantastyczny i bardzo uniwersalny deser na każdą okazję. Przepis przyda się nie tylko na śniadanie, ale i na kolację, czy nawet na piknik lub do pracy.
- bez użycia miksera
- błyskawiczne przygotowanie
- tylko łatwo dostępne składniki
Koniecznie zobacz jak zrobić błyskawiczne mini pączki bananowe. Z kilku składników, a do tego bez nabiału i bez cukru, wyczarujesz najpyszniejszy deser dla całej rodziny.
- bez nabiału i bez cukru
- super błyskawiczne wykonanie
- tylko kilka łatwo dostępnych składników
Koktajl z jarmużem to nie tylko bomba pełna witamin, ale i wspaniały smak i kolor. Zapraszam po mój ulubiony przepis oraz kilka innych inspiracji na koktajle z jarmużem.
- aksamitny, pyszny i super zdrowy
- bez nabiału oraz bez dodatku cukru
- idealny koktajl w sezonie na świeży jarmuż
Zapraszam po przepyszne i niezwykle proste do zrobienia banany w cieście. Mój przepis na te puszyste pączusie z kawałkami bananów w środku, to świetny pomysł na deser na każdą okazję.
- tylko kilka tanich składników
- pomysł na użycie dojrzałych bananów
- błyskawiczne i bardzo proste w przygotowaniu
Zapraszam po moje ulubione ciastka owsiane z bananem, które świetnie sprawdzą się na śniadanie oraz jako zdrowsza przekąska do zajadania w ciągu dnia. To sprawdzony przepis!
- chrupiące ciastka owsiane
- z dodatkiem banana i małą ilością cukru
- idealne na śniadanie oraz do szkoły lub do pracy
Sprawdź mój uniwersalny sposób na lody bananowe w kilku wersjach smakowych. To jeden z najlepszych i najprostszych jednocześnie przepisów na domowe lody owocowe.
- kilka wersji smakowych
- domowe lody bez dodatku jajek
- bez potrzeby użycia maszynki do lodów
Zobacz jak zrobić przepyszne i chyba najprostsze do upieczenia muffinki bananowe. To przepis sprawdzony a do tego potrzebujesz tylko kilka podstawowych składników. Wyczarujesz ze mną super muffinki z bananami!
- przepis krok po kroku
- można je piec przez cały rok
- do wyboru wersja z czekoladą lub orzechami
Super bananowiec, czyli pyszne ciasto z bananami, które możesz upiec na każdą okazję i o każdej porze roku. To świetny i sprawdzony przepis. Doskonałe też jako tort bananowy na urodziny. Zapraszam!
- uwielbiane przez dzieci
- bardzo uniwersalne ciasto
- można je piec przez cały rok
Zobacz jak zrobić najlepsze brownie z fasoli czerwonej z puszki. To moje ulubione ciasto z fasoli, które robię bez mąki pszennej oraz bez mleka. Ten smak warto poznać, zatem zapraszam po fasolowe brownie.
- bez mąki pszennej i produktów mlecznych
- proste i szybkie wykonanie
- z prawdziwym kakao
Poznaj najpyszniejszy sposób na koktajl truskawkowy. Mój przepis na ten orzeźwiający i nieziemsko apetyczny koktajl z truskawek to tylko kilka znanych Ci składników. To nasz ulubiony napój truskawkowy na lato!
- sprawdzony i niezawodny przepis
- shake truskawkowy bez dodatku cukru
- super pomysł na pyszny napój dla dzieci
Banany to jedne z najbardziej pożywnych owoców, dlatego chętnie sięgamy po nie, by zaspokoić pierwszy głód. Są to owoce tropikalne, pochodzące w głównej mierze ze strefy podzwrotnikowej - z Afryki, Ameryki Południowej oraz z Azji. Spotykamy najczęściej banany o charakterystycznym żółtym kolorze skórki, ale istnieją też odmiany okryte skórką czerwoną.
Po banany w kuchni sięgamy bardzo często, zwłaszcza przy tworzeniu deserów. Oczywiście banan może być deserem samym w sobie dzięki swojej słodyczy - można go jeść na surowo, zapiekać lub smażyć, ale z jego dodatkiem można przygotować także przepyszne potrawy. Doskonale sprawdzi się do ciast, ciasto bananowe, np. z dojrzałych bananów, lub do ciasta banoffee. Nada charakteru zwykłym plackom, placuszki bananowe, lub naleśnikom. Można z bananów zrobić miazgę, a następnie dodać ją do ciasta, lub zapiekać je z kawałeczkami banana. Z bananów możemy przygotować również doskonały kisiel bananowy, ciasteczka owsiane, a także mąkę bananową. Ja osobiście bardzo lubię chlebek bananowy. Zobacz też jak wykorzystać przejrzałe banany.
Banany mają dosyć sporo kalorii (89 kcal na 100 gram), a także wysoki indeks glikemiczny - dlatego nie będą najlepszym wyborem przy dietach redukcyjnych oraz dla diabetyków. Jednak mimo tego banany mają bardzo dużo zalet: zawierają szereg witamin A, C, E oraz K, dużo błonnika, a także minerały takie jak potas (zdecydowanie najwięcej), magnez, wapń i fosfor. Są doskonałą przekąską dla osób uprawiających sport. Sprawdź też inne przepisy kulinarne.
