Sortuj: data publikacji popularność
Koktajl truskawkowy

Koktajl truskawkowy

Poznaj najpyszniejszy sposób na koktajl truskawkowy. Mój przepis na ten orzeźwiający i nieziemsko apetyczny koktajl z truskawek to tylko kilka znanych Ci składników. To nasz ulubiony napój truskawkowy na lato!

- sprawdzony i niezawodny przepis
- shake truskawkowy bez dodatku cukru
- super pomysł na pyszny napój dla dzieci

Czytaj dalej: Koktajl truskawkowy
Koktajl ze szpinakiem

Koktajl ze szpinakiem

Super pyszny i szybki do zrobienia koktajl ze szpinakiem. To przepis niezwykle prosty i sprawdzony. Koktajl ze świeżego szpinaku to fantastyczny pomysł nie tylko na śniadanie, ale i jako napój w ciągu dnia.

- tylko 4 proste składniki koktajlu
-10 minut szykowania i gotowy do picia
- zdrowy, pyszny i niskokaloryczny
- słodki, ale bez dodatku cukru

Czytaj dalej: Koktajl ze szpinakiem
Koktajl bananowy

Koktajl bananowy

Super pyszny koktajl bananowy, który zrobisz w niecałe 10 minut. To sprawdzony i prosty przepis na najlepszy bananowy napój dla całej rodziny. A do tego to tylko cztery składniki! Smacznego życzę.

- niecałe 10 minut szykowania
- cudowny koktajl z 4 składników
- super napój na każdą porę roku
- bez potrzeby dosładzania cukrem

Czytaj dalej: Koktajl bananowy
Bananowy lany chrust

Bananowy lany chrust

Niesamowity przepis na bananowy lany chrust! To chyba najprostszy deser, jaki można zrobić na Tłusty Czwartek oraz zawsze, gdy masz ochotę na szybkie i pyszne słodkości. Tylko pięć minut szykowania i gotowe!

- tylko kilka prostych składników
- bez miksowania, wyrabiania i bez drożdży
- 5 minut szykowania i 15 minut smażenia
- mała patelnia i mała ilość oleju
- wszystko mieszasz łyżką w jednej misce

Czytaj dalej: Bananowy lany chrust
Chlebek bananowy

Chlebek bananowy

Chlebek bananowy to mój ulubiony przepis na wykorzystanie przejrzałych bananów. To chleb bananowy, który zawsze się udaje a do tego jest super prosty do zrobienia i cudownie smakuje. Jest puszysty i wilgotny.

- tylko 15 minut szykowania
- nie musisz nawet używać miksera
- bez ubijania osobno białka jajka
- ciasto, które zawsze się udaje

Czytaj dalej: Chlebek bananowy
Reklama
Koktajl brzoskwiniowy z bananem i sokiem z mandarynek

Koktajl brzoskwiniowy z bananem i sokiem z mandarynek

Super pyszny i bardzo prosty do zrobienia koktajl brzoskwiniowy na bazie kefiru, z bananem i sokiem z mandarynek. To bardzo zimowy przepis na sycący i orzeźwiający napój, który zrobisz z brzoskwiami z puszki.

- bez dodatku cukru
- gotowy do picia w kilka minut
- świetny na drugie śniadanie

Czytaj dalej: Koktajl brzoskwiniowy z bananem i sokiem z mandarynek
Koktajl z mango

Koktajl z mango

Cudowny i super prosty do zrobienia koktajl z mango i innych owoców. To jeden z pyszniejszych przepisów na zimowy koktajl owocowy bez dodatku, mleka oraz cukru. Smakuje wspaniale i gasi pragnienie.. Polecam!

- tylko 4 składniki i kilka minut szykowania
- koktajl z mango, gruszek, banana i pomarańczy
- bez dodatku nabiału oraz cukru
- świetny i zdrowy napój na drugie śniadanie 

Czytaj dalej: Koktajl z mango
Koktajl z bananów i pomarańczy

Koktajl z bananów i pomarańczy

Super szybki do zrobienia koktajl z kefiru, banana i soku z pomarańczy. W pięć minut przygotujesz przepyszny napój o aksamitnej konsystencji i idealnie wyważonym smaku. Uwielbiany przez dzieci i dorosłych. 

- tylko 5 minut szykowania
- cudowny koktajl z 4 składników
- super napój na każdą okazję 

Czytaj dalej: Koktajl z bananów i pomarańczy
Racuchy drożdżowe z bananami

Racuchy drożdżowe z bananami

Pyszne racuchy drożdżowe z bananami to świetny pomysł na śniadanie. Te puszyste racuszki bananowe na drożdżach pachną masłem i prażonymi owocami. Przepis jest prosty, sprawdzony i bardzo lubiany przez dzieci.

- świetne na śniadanie i kolację
- smażone na suchej patelni
- można je robić cały rok 

Czytaj dalej: Racuchy drożdżowe z bananami
Kisiel bananowy

Kisiel bananowy

Jesienią i zimą polecam szykować bardzo prosty deser na ciepło. Domowy kisiel bananowy z sokiem z cytryny jest nie tylko pyszny, ale i bardzo szybki do zrobienia. Przepis jest też łatwy do zapamiętania.

Polecam Ci też mój kisiel cytrynowy oraz również typowo jesienno zimowy przepis na kisiel gruszkowy

Czytaj dalej: Kisiel bananowy
Reklama

Banany przepisy

Banany to jedne z najbardziej pożywnych owoców, dlatego chętnie sięgamy po nie, by zaspokoić pierwszy głód. Są to owoce tropikalne, pochodzące w głównej mierze ze strefy podzwrotnikowej - z Afryki, Ameryki Południowej oraz z Azji. Spotykamy najczęściej banany o charakterystycznym żółtym kolorze skórki, ale istnieją też odmiany okryte skórką czerwoną.

Banany przepisy kulinarne

Po banany w kuchni sięgamy bardzo często, zwłaszcza przy tworzeniu deserów. Oczywiście banan może być deserem samym w sobie dzięki swojej słodyczy - można go jeść na surowo, zapiekać lub smażyć, ale z jego dodatkiem można przygotować także przepyszne potrawy. Doskonale sprawdzi się do ciast, bananowe ciasto, np. z dojrzałych bananów, lub do ciasta banoffee. Nada charakteru zwykłym plackom, placuszki bananowe, lub naleśnikom. Można z bananów zrobić miazgę, a następnie dodać ją do ciasta, lub zapiekać je z kawałeczkami banana. Z bananów możemy przygotować również doskonały kisiel bananowy, ciasteczka owsiane, a także mąkę bananową. Ja osobiście bardzo lubię chlebek bananowy. Zobacz też jak wykorzystać przejrzałe banany.

Banany kalorie

Banany mają dosyć sporo kalorii (89 kcal na 100 gram), a także wysoki indeks glikemiczny - dlatego nie będą najlepszym wyborem przy dietach redukcyjnych oraz dla diabetyków. Jednak mimo tego banany mają bardzo dużo zalet: zawierają szereg witamin A, C, E oraz K, dużo błonnika, a także minerały takie jak potas (zdecydowanie najwięcej), magnez, wapń i fosfor. Są doskonałą przekąską dla osób uprawiających sport. Sprawdź też inne przepisy kulinarne.