Ania Gotuje
Tylko najlepsze przepisy
Zupa dyniowa z pieczonych warzyw

Zupa dyniowa z pieczonych warzyw

Zupa dyniowa z pieczonych warzyw smakuje tak wspaniale, że trzeba ją zrobić. Przepis jest niezwykle prosty, a smak upieczonych wcześniej warzyw nie do podrobienia. Jest wyjątkowy. 

Czas przygotowania: 30 minut
Czas pieczenia warzyw: 30 minut
Liczba porcji: około 1400 g
W 100 g zupy: Wartość energetyczna 50 kcal Węglowodany 7 g - W tym cukry 3 g Białko 1 g Tłuszcze 2 g Dieta: bezglutenowa, niskocukrowa

  • kawałki dyni Hokkaido ze skórą 500 g
  • papryka czerwona, żółta lub pomarańczowa 180 g - 1 sztuka
  • marchew 2 małe - 150 g
  • główka czosnku 1 cała
  • cebula 1 mniejsza - 100 g
  • dowolny domowy bulion - u mnie wołowy 500 ml
  • oliwa 3 łyżki
  • sól pół płaskiej łyżeczki
  • pieprz 1/3 płaskiej łyżeczki
  • tymianek lub rozmaryn 1 gałązka
Ukryj zdjęcia

Zupa dyniowa z pieczonych warzyw

Przeczytaj najpierw cały przepis, by móc dobrze zaplanować pracę oraz skompletować składniki.

Gęsty, pomarańczowy krem został podany na jasnym, ozdobnym talerzu. Wierzch zupy dyniowej z pieczonych warzyw przykrywają grzanki i kromka pieczywa, biała kruszonka oraz zielone gałązki ziół. Obok znajduje się łyżka do nabierania.
Krok 1: Przygotuj warzywa do pieczenia

Nagrzej piekarnik do 200°C z funkcją góra–dół lub do 180°C z termoobiegiem. Nagrzewaj go razem z kratką ustawioną mniej więcej na środku komory, ewentualnie o jedną półkę niżej. Na tej kratce będziesz piec warzywa w formie. Przygotuj naczynie do zapiekania, które nie przecieka, zatem nie polecam tortownicy. Forma ma być na tyle duża, by pomieścić wszystkie warzywa.

Odważ około 500 g dyni Hokkaido, umyj ją, wydrąż nasiona i pokrój na większe kawałki. Obok ułóż obraną cebulę przekrojoną na pół oraz jedną główkę czosnku. Odetnij wierzch główki tak, by każdy ząbek był lekko nacięty. Obierz dwie cienkie marchewki i pokrój na mniejsze kawałki. Marchew piecze się najdłużej, więc polecam cienkie sztuki albo jedną grubszą marchew pokrojoną w plasterki. Dodaj jedną paprykę czerwoną, żółtą lub pomarańczową albo dwie różne (na przykład pół czerwonej i pół pomarańczowej). Usuń gniazda nasienne i pokrój paprykę na ćwiartki.

Dołóż 1–2 gałązki świeżego rozmarynu lub tymianku. Gałązki umieść pod warzywami, żeby zmiękły i oddały aromat, zamiast spiec się na wierzchu (po zrobieniu zdjecia umieściłam je pod warzywami). Warzywa mogą lekko na siebie nachodzić. Całość polej 3 łyżkami oliwy, posyp solą i pieprzem. Dodaj 1/2 łyżeczki soli oraz około 1/3 płaskiej łyżeczki świeżo mielonego pieprzu.

Porady: Świeży tymianek lub rozmaryn możesz zastąpić suszonymi ziołami. Dodaj 1/2 łyżeczki tymianku albo rozmarynu albo po 1/4 łyżeczki każdego. Dynię Hokkaido możesz zamienić na kawałki obranej dyni olbrzymiej, francuskiej czy też piżmowej.

Czarna forma do zapiekania zawiera kawałki dyni Hokkaido ze skórą, grube plastry marchewki, ćwiartki czerwonej papryki i połówki cebuli. Pośrodku umieszczona jest główka czosnku z odkrojonym wierzchem oraz gałązka rozmarynu. Warzywa są skropione oliwą i oprószone solą z pieprzem przed pieczeniem.

Krok 2: Upiecz warzywa

Naczynie z warzywami umieść w piekarniku nagrzanym do 200°C. Nie musisz niczym go przykrywać. Warzywa piecz ok. 30–35 min, aż wyraźnie się zarumienią. Przed wyłączeniem sprawdź widelcem marchew. Jeśli jest miękka, możesz wyłączyć piekarnik. Jeżeli warzywa są twarde, a zaczynają się spiekać, przykryj całość folią albo przykrywką, ewentualnie cienkim naczyniem żaroodpornym. Lekko obniż temperaturę i dopiekaj jeszcze ok. 10–15 min.

Czarna forma do pieczenia zawiera cząstki dyni ze skórą, upieczoną paprykę, kawałki marchewki, przekrojoną cebulę i główkę czosnku. Warzywa są skropione oliwą i oprószone przyprawami, gotowe do dalszego miksowania.

Krok 3: Warzywa przełóż do garnka

Upieczone warzywa, razem z całym ewentualnym sosem z naczynia, przełóż do garnka. Wyciśnij miąższ czosnku z łupiny i dodaj go do reszty warzyw. Z gałązek rozmarynu zdejmij listki i umieść je w garnku, a "patyczek" wyrzuć. 

W białym garnku umieszczono porcję upieczonych warzyw z rumianymi brzegami: kawałki dyni ze skórą, marchew i miękką paprykę. Pomiędzy nimi są połówki cebuli, wyciśnięty czosnek i kilka listków ziół.

Krok 4: Dodaj bulion i gotuj

Wystarczy wlać około 500 ml dowolnego bulionu. Może to być domowy bulion warzywny, drobiowy lub wołowy. Sprawdzi się też odlany wcześniej rosół albo bulion pozostały z przygotowywania innej zupy dzień lub dwa wcześniej. 

Garnek przykryj przykrywką, doprowadź zupę do wrzenia, a następnie zredukuj moc palnika tylko do takiej, aby zupa delikatnie się gotowała. Po 5 minutach możesz wyłączyć zupę.

W białym garnku znajduje się jasny bulion, w którym pływają pieczone warzywa: kawałki czerwonej papryki, cząstki cebuli, ząbki czosnku oraz pomarańczowe kawałki dyni i marchewki. To etap przed krótkim gotowaniem.

Krok 5: Zmiksuj, dopraw i podawaj

Zupę zmiksuj na gładki krem np. przy pomocy blendera ręcznego lub blendera kielichowego. Dopiero wtedy sprawdzić smak zupy i zdecyduj o tym, by dodać np. trochę soli lub pieprzu i opcjonalnie szczyptą ostrej papryki. Możesz dodać szczyptę gałki muszkatołowej lub odrobinę soku z cytryny dla przełamania smaku. Ponieważ mój bulion był esencjonalny i dobrze doprawiony, nie dodawałam żadnych przypraw.

Zupę podałam z pokruszoną fetą, grzankami i płatkami chili. 

W ozdobnym, białym talerzu znajduje się intensywnie pomarańczowy krem z dyni o gładkiej konsystencji. Na środku ułożono pokruszoną fetę, małe grzanki z jasnego pieczywa, płatki chili i gałązki rozmarynu. W tle występują kromki pieczywa.

Kremowa, pomarańczowa zupa została podana w ozdobnym, białym talerzu. Na wierzchu znajduje się kilka chrupiących grzanek, kruszony biały ser i zielone listki ziół, a łyżka nabiera porcję gładkiego kremu.

Zupę przechowuj w lodówce, pod przykryciem (garnek lub szklane naczynie) do około 3 dni. Dłużej nie testowałam. Przed podaniem podgrzewaj zupę na niskiej mocy palnika. W razie potrzeby dolej odrobinę bulionu.
Smacznego.

Najczęściej zadawane pytania

Średnia 4.8 / 5 (148 ocen) Oceń!
Dziękuję za wspólne gotowanie.
Będzie mi miło jeżeli dodasz komentarz ze zdjęciem. Ania

Zupa dyniowa z pieczonych warzyw

Uwielbiam szykować rozmaite zupy dyniowe. Jesień u mnie pachnie pieczoną dynią, słodką papryką i rozgrzewającymi ziołami. Tę zupę krem przygotowuję z dyni Hokkaido ze skórą, marchewki, cebuli i domowego bulionu, dzięki czemu smak jest pełny i czysty. Pieczenie warzyw podkręca naturalną słodycz i nadaje gładkiej, kremowej konsystencji bez konieczności sięgania po śmietankę. Lubię podać ją z fetą, grzankami i szczyptą płatków chili, bo słoność i pikantność wyostrzają jej charakter. To zupa dyniowa z pieczonych warzyw, po którą sięgam w chłodne dni, kiedy potrzebuję czegoś prostego i kojącego. W polskich kuchniach dyniowa krem z pieczonych warzyw ma już swoje stałe miejsce, a Hokkaido zdobyła popularność za to, że można miksować ją razem ze skórą. W mojej wersji słodycz dyni równoważy pieczona papryka i marchew, a tymianek lub rozmaryn dodają ziołowej, jesiennej nuty. To krem z pieczonej dyni, który broni się minimalizmem i dobrym bulionem. Gdy mam ochotę na podobnie aksamitną, łagodną w smaku zupę, chętnie sięgam też po krem z batatów. Obie propozycje dobrze wpisują się w codzienne gotowanie, bez skomplikowanych dodatków. Jak już szalejemy z dynią, to warto też usmażyć mini placuszki z dynią tartą. Z dyniowych pyszności warto też zrobić super kluski serowe z dynią na słodko. Świetna na pierwsze danie jest zupa dyniowa curry. 

Krem dyniowy z pieczonych warzyw

Wybieram bulion warzywny, żeby powstała wegetariańska zupa dyniowa o czystym profilu smakowym, ale wersja na rosole też się sprawdza. Paprykę biorę czerwoną, żółtą lub pomarańczową, w zależności od tego, co mam pod ręką, a całość skrapiam oliwą, solę i doprawiam pieprzem. Czasem dorzucam szczyptę płatków chili już podczas miksowania, kiedy marzy mi się pikantna zupa dyniowa z pieczonych warzyw. Rozmaryn daje bardziej żywiczny akcent, tymianek jest subtelniejszy, więc wybieram je zgodnie z nastrojem. To zupa krem z dyni Hokkaido, która świetnie smakuje także bez śmietany. Ten przepis łatwo dopasować do różnych potrzeb. W wersji wegańskiej zamieniam fetę na kruszone tofu lub rezygnuję z dodatków serowych i stawiam na chrupiące grzanki oraz pestki dyni. Osobom na diecie bezglutenowej polecam grzanki z chleba bezglutenowego lub upieczoną ciecierzycę. Porcja bez dodatków ma umiarkowaną kaloryczność, a dynia, marchew i papryka wnoszą błonnik, beta-karoten i witaminę C. Gdy mam ochotę na równie sezonową, aromatyczną alternatywę, wybieram zupa grzybowa krem, która także pięknie rozgrzewa. Zupa dyniowa z pieczonych warzyw dobrze znosi przechowywanie. Trzymam ją w lodówce do trzech dni, w słoiku lub szczelnym pojemniku, a nadmiar mrożę do trzech miesięcy. Przy odgrzewaniu dolewam odrobinę bulionu lub wody, żeby przywrócić idealną gęstość. Na stół podaję ją z fetą, grzankami, pestkami dyni i odrobiną oliwy, a dla wyrazistości dodaję szczyptę chili. To świetna propozycja na szybki obiad, kolację z przyjaciółmi lub rozgrzewające menu na Halloween, a w podobnym klimacie sprawdzi się także kremowa, słodkawa w smaku zupa jak krem z kukurydzy.

Wersja aplikacji 21.4.0
url: https://aniagotuje.pl api: https://api.aniagotuje.pl/client mode: production timestamp: 1792048860000