Ania Gotuje
Tylko najlepsze przepisy
Gołąbki

Gołąbki

Zapraszam po mój bardzo stary przepis na tradycyjne gołąbki z mięsa wieprzowego, bez dodatku ryżu. Gołąbki są delikatne, bez zbędnych składników oraz zasmażki. Można je szykować i z młodej i ze starej kapusty.

- przepis krok po kroku
- dużo porad oraz kilka wersji na dodatki
- polski obiad, który można szykować cały rok

Czas przygotowania: 1 godzina
Czas duszenia orientacyjnie: 1 godzina 30 minut
Liczba porcji: około 17 sztuk
W 100 g: Wartość energetyczna 107 kcal Węglowodany 4 g - W tym cukry 2 g Białko 7 g Tłuszcze 7 g Dieta: niskocukrowa, niskowęglowodanowa, wysokobiałkowa

  • mielona łopatka wieprzowa 700 g
  • kapusta biała lub włoska 1 główka
  • bulion lub rosół 375 ml - 1,5 szklanki
  • cebula 1 średnia sztuka - około 200 g
  • olej roślinny 1 łyżka
  • bułka tarta 2 łyżki
  • przecier pomidorowy lub koncentrat 2 łyżki
  • sól i pieprz po 1 płaskiej łyżeczce
Ukryj zdjęcia

Gołąbki

Z podanej porcji wychodzi około 17 gołąbków. Ich liczba zależy od wielkości liści i ilości nakładanego farszu. W podstawowej wersji szykuję je bez ryżu. W poradach podaję też wariant z ryżem lub kaszą, a na końcu opisuję pieczenie w piekarniku. Przed rozpoczęciem warto przeczytać cały przepis i wybrać swoją wersję.

Na białym talerzu został podany zestaw gołąbków w jasnych liściach kapusty. Jedna porcja jest przekrojona, dzięki czemu odsłania się zwarty, mięsny farsz. Całość została polana rzadkim sosem z pomidorową nutą i posypana świeżym koperkiem.
Krok 1: Przygotuj farsz

Przygotuj 700 g mielonej łopatki wieprzowej. Możesz też użyć biodrówki lub mieszanki karkówki i chudej szynki. Mięso zmiel na średnich oczkach albo poproś o zmielenie wybranego kawałka w sklepie.

Cebulę o wadze około 200 g obierz i bardzo drobno posiekaj. Podsmażaj ją na łyżce oleju przez około 5 minut lub nieco dłużej, aż zmięknie. Przestudź i dodaj do mięsa. Wsyp 2 łyżki bułki tartej oraz po płaskiej łyżeczce soli i pieprzu. Dokładnie wymieszaj farsz.

Porada: Aby zrobić gołąbki z ryżem, ugotuj 50 g suchego białego ryżu. Otrzymasz około 140 g po ugotowaniu. Ryż odcedź, przestudź i dodaj do farszu. Pozostałe składniki, w tym 2 łyżki bułki tartej, zostają bez zmian. Zamiast ryżu można użyć 50 g suchej kaszy jęczmiennej lub gryczanej, również ugotowanej i przestudzonej.

Porada: Jeśli chcesz sprawdzić doprawienie farszu, usmaż mały, płaski kawałek do całkowitego ścięcia mięsa i dopiero spróbuj. Nie próbuj surowego farszu. Gotową masę odstaw do lodówki na czas przygotowywania kapusty.

Szklana misa zawiera mielone mięso wieprzowe, drobno posiekaną cebulę, bułkę tartą oraz porcję soli i pieprzu. Składniki są rozdzielone w misce i czekają na dokładne wymieszanie na jednolitą masę farszu.

Krok 2: Sparz liście kapusty

Z kapusty usuń uszkodzone liście. Ostrym nożem ostrożnie wytnij głąb w kształcie stożka, aby łatwiej zdejmować kolejne liście. W dużym, szerokim garnku zagotuj wodę. Zacznij od około 1/3 wysokości garnka, tak aby po włożeniu kapusty woda nie wykipiała.

Włóż kapustę otworem po głąbie do dołu. Po około 2 minutach ostrożnie ją odwróć i podgrzewaj jeszcze 2–3 minuty. Zdejmuj po kilka zewnętrznych liści, gdy będą już miękkie i dadzą się swobodnie oddzielić. Powtarzaj, aż uzbierasz liście na wszystkie gołąbki. Grubsze liście mogą wymagać dłuższego parzenia.

Z przestudzonych liści zetnij wystającą część grubego nerwu. Staraj się nie przeciąć liścia na wylot. Zachowaj mniejsze i porwane liście do wyłożenia garnka.

Porada: Liście powinny być elastyczne i łatwo się zginać, ale nie rozpadać. Z kapusty pekińskiej zdejmij je przed parzeniem i zanurzaj we wrzątku na około 1–2 minuty. Czas dopasuj do ich grubości.Zawiń gołąbki

Farsz podziel orientacyjnie na 17 porcji. Wielkość porcji dopasuj do liści, tak aby można było dokładnie schować nadzienie. Uformuj lekko podłużną porcję i połóż ją na liściu przy nasadzie, tam gdzie był grubszy nerw.

Zawiń dolną część liścia na farsz, następnie złóż boki do środka i zwiń gołąbka do końca. Zwijaj dość ciasno, ale bez mocnego ściskania i rozrywania kapusty. W ten sam sposób przygotuj pozostałe gołąbki.

Szeroki liść jasnej kapusty został rozłożony na drewnianej desce, a przy jego dolnej części umieszczono porcję różowego farszu z mięsa i cebuli. Obok stoi talerz z już zwiniętymi gołąbkami i miska z resztą masy.

Krok 3: Ułóż gołąbki w garnku

Wylej wodę po parzeniu kapusty. Dno szerokiego garnka, najlepiej z grubym dnem, wyłóż zachowanymi liśćmi. Gołąbki układaj ciasno obok siebie, łączeniem do dołu. W zależności od wielkości garnka powstaną 2–3 warstwy.

Porada: Warstwa liści ogranicza bezpośredni kontakt gołąbków z dnem, ale nie zastępuje płynu. Podczas duszenia kontroluj ilość wywaru i utrzymuj małą moc palnika.

W białym garnku umieszczono ciasno zwinięte gołąbki w jasnych i zielonych liściach kapusty. Zrolowane porcje są ułożone warstwowo, a na brzegach znajdują się większe płaty kapusty, gotowe do dalszego duszenia w bulionie.

Krok 4: Duś gołąbki bo miękkości

Wymieszaj 375 ml bulionu warzywnego lub drobiowego z 2 łyżkami przecieru pomidorowego albo koncentratu. Koncentrat nada wywarowi bardziej wyrazisty smak niż ta sama ilość przecieru. Wlej płyn do garnka i przykryj go pokrywką.

Doprowadź wywar do lekkiego wrzenia, po czym zmniejsz moc palnika. Duś spokojnie, bez gwałtownego gotowania, aż liście będą miękkie, a farsz ugotowany. Zaplanuj około 60–90 minut. Przy delikatnej młodej kapuście zacznij sprawdzać gołąbki wcześniej, po około 30–40 minutach. Twarda, dojrzała kapusta może potrzebować więcej niż 90 minut.

Porada 1: Czas zależy od grubości liści, ich wcześniejszego sparzenia, wielkości gołąbków i liczby warstw. Nie kończ duszenia tylko dlatego, że minął podany czas. Sprawdź najgrubszy nerw liścia i środek farszu. Termometr kuchenny wbity w środek mięsnego nadzienia powinien wskazać co najmniej 71°C.

Porada 2: Gołąbki nie muszą być całkowicie zanurzone. Górne warstwy dochodzą pod przykryciem w parze. Jeśli wywar mocno odparuje, dolej trochę gorącej wody lub bulionu. Nie mieszaj gołąbków łyżką, aby nie porwać liści. Pod koniec możesz dodać łyżkę posiekanego koperku lub natki pietruszki.

W okrągłym białym naczyniu ułożone zostały gołąbki w miękkich liściach kapusty. Roladki są częściowo zanurzone w rzadkim sosie pomidorowym, a wierzch został oprószony drobno posiekanym koperkiem, gotowe do podania.

Krok 5: Podaj gołąbki

Gotowe gołąbki przełóż ostrożnie na talerze. Polej je lekkim, pomidorowym wywarem z garnka. Możesz posypać je świeżym koperkiem lub natką pietruszki. Bardzo dobrze smakują z ziemniakami z wody.

Trzy gołąbki ciasno owinięte w jasne liście kapusty zostały ułożone na białym talerzu. Powierzchnię pokrywa lekki sos pomidorowy, a całość jest oprószona świeżym koperkiem. W kadrze dominuje zbliżenie na gotowe, podane danie.

Jeśli wybierasz pieczenie zamiast duszenia w garnku, przygotuj farsz, sparz liście i zwiń gołąbki tak samo. Ułóż je obok siebie w dużym naczyniu żaroodpornym z pokrywką. Dno wyłóż mniejszymi liśćmi kapusty.

Do tego wariantu możesz przygotować więcej sosu: 250 ml bulionu, 500 ml przecieru pomidorowego, 4 łyżki koncentratu, łyżeczkę oregano oraz pół łyżeczki pieprzu. Sól dodaj do smaku, zależnie od słoności bulionu. Są to składniki sosu do wersji pieczonej, używane zamiast bulionu z 2 łyżkami przecieru z podstawowej listy.

Najpierw wlej do naczynia 250 ml bulionu z tej porcji. Przykryj pokrywką i wstaw na środkową półkę piekarnika nagrzanego do 180°C z opcją góra/dół. Piecz około 50 minut. Sprawdź kapustę i w razie potrzeby przedłuż pieczenie pod przykryciem, uzupełniając odparowany płyn gorącą wodą. Gdy liście będą już prawie miękkie, dodaj przecier wymieszany z koncentratem i przyprawami. Piecz jeszcze około 20 minut, do miękkości kapusty i pełnego ugotowania farszu. Na tym etapie możesz zdjąć pokrywkę, aby sos nieco odparował.

Porada: Przy grubszych liściach lub kilku warstwach pieczenie może potrwać dłużej. Gotowość sprawdzaj tak samo jak przy duszeniu w garnku. Jeśli wierzch zbyt szybko się rumieni, ustaw naczynie niżej lub ponownie przykryj je pokrywką.

Jeśli do gołąbków z garnka wolisz gęstszy sos, wykorzystaj wywar z duszenia i przygotuj Sos pomidorowy do gołąbków. Poniżej pokazuję właśnie taką wersję podania.

Trzy gołąbki zawinięte w liście kapusty zostały ułożone na białym talerzu i obficie polane czerwonym sosem pomidorowym. Na wierzchu znajduje się drobno posiekany koperek, a sos spływa po bokach i zbiera się przy brzegu talerza.
Na białym talerzu ułożone zostały gołąbki w liściach kapusty, część przekrojona, z widocznym mięsnym farszem. Wierzch pokrywa gęsty czerwony sos pomidorowy, a całość posypana jest drobnymi gałązkami koperku.

Smacznego.

Najczęściej zadawane pytania

Średnia 4.8 / 5 (5048 ocen) Oceń!
Dziękuję za wspólne gotowanie.
Będzie mi miło jeżeli dodasz komentarz ze zdjęciem. Ania

Gołąbki

Gołąbki, cabbage roll, to popularne danie nie tylko w Polsce. Jest przygotowywane w różnych wariantach w Europie Centralnej, na Bałkanach, w Egipcie czy też w Azji. Gołąbki w Europie przygotowywane są zazwyczaj z z wykorzystaniem wołowiny, wieprzowiny bądź jagnięciny samodzielnie bądź w połączeniu z ryżem czy kaszą. W Azji faszerowane są niekiedy owocami morza, tofu jak również grzybami. W Europie stosujemy białą kapustę, a w Azji często używa się kapusty pekińskiej. Mój przepis na gołąbki to chyba najbardziej tradycyjna i super prosta wersja. Tak jak już wcześniej napisałam, gołąbki szykować można nie tylko z mięsa wieprzowego, jednak na przestrzeni lat najpopularniejszym i najlepszym mięsem na gołąbki okazała się łopatka wieprzowa. Tak samo zresztą jak przy mielonych. Kotlety mielone również najlepsze wychodzą z łopatki wieprzowej. To mięso świetnie komponuje się z kapustą, pomidorami i podstawowymi przyprawami. Do tego jest idealnie jeśli chodzi o zawartość tłuszczu. Zatem moje gołąbki przepis zazwyczaj właśnie z łopatką, ponieważ kotlecik w kapuście nie będzie suchy. 

Gołąbki przepisy

Przepis na gołąbki różni się w zależności od regionu tak samo jak różne są sosy, z którymi podajemy danie. W naszej części Europy gołąbki podaje się w sosie pomidorowym, ale spotyka się też z dodatkiem śmietany. W Skandynawii natomiast tradycyjnym dodatkiem jest dżemem borówkowy, który daje słodko cierpki posmak. Gotowe gołąbki przygotowujemy dusząc w garnku. W innych krajach spotyka się przygotowywanie na parze. W niektórych regionach Azji kapusta pekińska i bywa podawana oddzielnie i dopiero na talerzu zwijamy w nią farsz. U nas gołąbki są gotowane lub ewentualnie można też zrobić gołąbki z piekarnika. Ja zdecydowanie wolę wersję z garnka, ale te z piekarnika również opiszę. Różne są zatem przepisy na gołąbki, jednak zazwyczaj spotykam się z gołąbkami na wieprzowinie, zawijane w kapustą białą młodą lub starą lub ewentualnie w kapuście pekińskiej. Jeśli mogłabym wybierać, to zdecydowanie najbardziej smakują mi gołąbki z młodej kapusty. W naszym kraju zdecydowanie podaje się gołąbki w sosie pomidorowym w wersji bardziej skromnej, czyli tylko z symboliczną ilością sosu, lub też z znacznie większą ilością sosu, kiedy gołąbki dosłownie pływają w sosiku z pomidorów. Gdy szykuję przepis na gołąbki z młodej kapusty, to zazwyczaj daję mniej sosu pomidorowego i posypuję gołąbki natką pietruszki. Gdy szykuję gołąbki ze starej, białej kapusty to wówczas szykuję je z większą ilością sosu pomidorowego. Polecam też mój przepis zupa gołąbkowa. Z lubianych dań warto sprawdzić przepis na fasolkę po bretońsku - fasolka po bretońsku. 

Przepis na gołąbki

Gołąbki tradycyjne w Polsce to danie półmięsne. Przygotowujemy je z wykorzystaniem białej kapusty nadziewane farszem z mięsa mielonego wieprzowego z dodatkiem ryżu bądź czasami kaszy gryczanej. Do tego często dodawane są grzyby oraz cebula plus przyprawy. Ja osobiście preferuję delikatne gołąbki mięsne przygotowywane bez dodatku ryżu i kaszy. Ale to kwestia indywidualna. I tutaj mam dylemat, ponieważ w naszych rodzinnych domach gołąbki albo miały ryż albo go nie miały i każdy chce zajadać inną wersję gołąbków. Postaram się zatem opisać obie wersje, ponieważ tak naprawdę, to tylko kwestia tego, czy do farszu mięsnego dodamy ugotowany i odsączony ryż, czy też nie dodamy go wcale. Złośliwi mówią, że dodatek ryżu to nie tradycja a coś co wynika z biedy, by wypełnić gołąbki tańszym produktem. Ja się z tym nie zgadzam. Owszem.. ma to sens, jednak gołąbki z ryżem są zwyczajnie super pyszne. Tak samo jest z przepisami świątecznymi. Kapusta z grzybami jest super, ale dla niektórych już kapusta z grochem to bieda.. Nie zgadzam się całkowicie. Równie dobrze można powiedzieć, że kapusta z grzybami to biedne danie, bo każdy sobie może nazbierać jesienią grzyby za darmo i ususzyć, prawda? :) Co by nie było, uwielbiam obie wersje. Tak więc warto eksperymentować i spróbować różnych wariantów i składników w kuchni. Koniecznie sprawdź też jak smakują moje gołąbki bez zawijania, które możesz gotować w garnku lub zapiec w piekarniku. 

Wersja aplikacji 21.7.0
url: https://aniagotuje.pl api: https://api.aniagotuje.pl/client mode: production