Koktajl bananowy

Koktajl bananowy

Super pyszny koktajl bananowy, który zrobisz w niecałe 10 minut. To sprawdzony i prosty przepis na najlepszy bananowy napój dla całej rodziny. A do tego to tylko cztery składniki! Smacznego życzę.

- niecałe 10 minut szykowania
- cudowny koktajl z 4 składników
- super napój na każdą porę roku
- bez potrzeby dosładzania cukrem

Czas przygotowania: 10 minut
Ilość porcji: 900 ml koktajlu

Kalorie: 60 w 100 ml koktajlu
Dieta: bezglutenowa, wegetariańska

Składniki:
  • 2 średnie dojrzałe banany - 280 g pulpy (rozgnieciony banan)
  • 1 szklanka soku jabłkowego - 250 ml
  • 1 szklanka jogurtu naturalnego - 300 g
  • sok z połówki cytryny - 3 łyżki

Szklanka ma u mnie pojemność 250 ml.
Kalorie policzone zostały na podstawie użytych przeze mnie składników. Jest to więc orientacyjna ilość kalorii, ponieważ nawet jogurt lub sok jabłkowy mogą mieć inną ilość kalorii niż te, których użyłam ja. 

Do zrobienia tego koktajlu potrzebujesz użyć blendera ręcznego typu żyrafa lub blendera kielichowego.
Z podanych składników wychodzą dwie duże lub cztery małe porcje koktajlu bananowego. 

Koktajl bananowy to świetny sposób na najszybsze wykorzystanie dojrzałych bananów, których nikt nie chce już jeść. To niesamowite jak niewiele trzeba, by wyczarować w kuchni pyszne danie lub napój. Kuchnia to niewątpliwie magiczne miejsce... prawda? :)

Koktajl bananowy, 1

Koktajl bananowy

Najlepsze będą banany dojrzałe, jednak nie przejrzałe (nie czerniejące). Wybierz dwa średniej wielkości banany i obierz je ze skóry i cienkich włókien. Do naczynia z bananami wlej też sok jabłkowy. Użyłam soku jabłkowego z kartonu. Jeśli jednak masz sokowirówkę, to polecam wycisnąć świeży sok z jabłek. Będzie mniej słodki i naturalnie mętny. 

Koktajl bananowy, 2

Banany z sokiem jabłkowym zmiksuj na gładko przy pomocy blendera ręcznego typu żyrafa lub blendera kielichowego. Możesz teraz dodać szklankę jogurtu naturalnego, który możesz już wmieszać w koktajl bananowy przy pomocy łyżki. Z jogurtem naturalnym koktajl będzie dość gęsty. Możesz zatem dolać jeszcze pół szklanki mleka lub napoju: ryżowego, sojowego lub migdałowego. Ja zostałam przy wersji z samym jogurtem. Uwaga.. jeśli masz dobry i nie za kwaśny kefir lub maślankę, to możesz uch użyć zamiast jogurtu. 
Koktajl bananowy, 3

Na koniec wyciskam jeszcze trzy łyżki soku z cytryny lub limonki. Mieszam koktajl i sprawdzam jego smak. Zazwyczaj jest on wystarczająco wyraźny oraz słodki i nie dodaję już nic więcej. 
Koktajl bananowy, 4

Gotowy koktajl bananowy od razu rozlewam do szklanek i podaję do wypicia. 
Koktajl bananowy, 5

Koktajl bananowy, 6

Co jeszcze można dodać do koktajlu?
- Aby był słodszy i bajecznie waniliowy możesz do niego dodać 2-3 gałki lodów waniliowych oraz domowy cukier waniliowy lub esencję/pastę waniliową. 
- Bardzo dobrze smakuje też koktajl bananowy z samym mlekiem zamiast jogurtu i soku z jabłek. Dodaj wówczas jeszcze trochę miodu płynnego lub cukru waniliowego i szczyptę gałki muszkatołowej lub cynamon.
- Świetna jest też wersja czekoladowa koktajlu bananowego. Szykuję ją z bananów oraz mleka podgrzanego z cukrem i łyżką kakao. Po przestudzeniu kakao miksuję je z bananami i gotowe.

Którą wersję koktajlu wybierasz?
Smacznego! 

Średnia 4.8 / 5 (53 głosów) Oceń!
Drukuj Przepis
Zapisz Przepis
Dodaj Notatkę
Dodaj Komentarz
Dziękuję za wspólne gotowanie, Ania z AniaGotuje.pl
p.s. Nie zapomnij zrobić zdjęcia gotowej potrawy i dodać go w komentarzu pod przepisem 📷

Komentarze

2019-03-18 20:02
Wyszedł pyszny. Dziękuję. Przepis już jest w zeszycie👍
-- Ania z AniaGotuje.pl Świetnie 👌
2019-03-19 14:52
Prosto i pysznie!
-- Ania z AniaGotuje.pl 😀
2019-05-03 11:11
Świetne rady! Super Blog! Pyszny koktajl bananowy 😃
-- Ania z AniaGotuje.pl Dziękuję!
Reklama
2019-05-05 11:43
Super 😊 na pewno wypróbuję 😊
-- Ania z AniaGotuje.pl 👍
2019-05-27 14:49
Bajeczny! ❤️
-- Ania z AniaGotuje.pl ❤️

Koktajl bananowy

Kto nie lubi domowych koktajli?! Chyba każdy ma swój ulubiony smak. Moje koktajle są super proste i szybkie do zrobienia.  Wszystkie składniki dobrane są tak, by można je było bez problemu przygotować o danej porze roku. Zawsze podaję też zamienniki do niektórych składników oraz pomysły na dodatki smakowe. Ten pyszny koktajl bananowy robiłam już wiele razy.  To jeden z moich najszybszych sposobów na pyszne wykorzystanie dojrzałych bananów, które zalegają na parapecie. Jeśli mam więcej czasu lub więcej bananów, to piekę ciasto bananowe. Sama nie wiem czy mój koktajl z bananów szybciej robię, czy może szybciej znika on ze szklanek. 

Shake bananowy

Ten koktajl z bananów powstaje zazwyczaj z użyciem soku jabłkowego. Koktajl bananowy z sokiem jabłkowym jest super pyszny. Taki koktajl bananowy jest wystarczająco słodki i nie trzeba dodawać do niego już ani cukru ani miodu. Koktajl bananowy przepis prosty, szybki i sprawdzony.. bez wątpienia. Dodaję też do niego odrobinę soku z cytryny lub limonki a także jogurt naturalny. Wybieram delikatny, nie za gęsty i kremowy jogurt. Jeśli spodobał Ci się mój koktajl bananowy, to jestem pewna, że chętnie zerkniesz też na inne moje przepisy kulinarne. No i oczywiście klasyka wśród zielonych koktajli, czyli pyszny koktajl ze szpinakiem