Ania Gotuje
Tylko najlepsze przepisy
Kaszotto z kurkami i pieczoną dynią

Kaszotto z kurkami i pieczoną dynią

Kaszotto z kurkami i pieczoną dynią to pyszny pomysł na jesienny obiad bez mięsa i nabiału. Delikatna kasza gryczana, słodka papryka i mleczko kokosowe świetnie pasują do aromatycznych grzybów.

Czas przygotowania: 1 godzina
Czas pieczenia: 45 minut
Liczba porcji: 6
W 100 g: Wartość energetyczna 137 kcal Węglowodany 12 g - W tym cukry 3 g Białko 2 g Tłuszcze 9 g Dieta: bezglutenowa, niskocukrowa, wegetariańska

  • 2 czerwone papryki - około 400 g
  • 700 g dyni muscat - waga przed obraniem
  • 6 łyżek oliwy z oliwek
  • płaska łyżka gruboziarnistej soli
  • 1 łyżeczka suszonego lubczyku
  • 1 płaska łyżeczka świeżo mielonego pieprzu
  • 205 g kaszy gryczanej białej, niepalonej
  • 12 g suszonych kurek
  • 5 g suszonej marchewki
  • 4 g suszonej cebuli
  • 2 g suszonego pora
  • 1 g suszonego czosnku
  • 1 g suszonej natki pietruszki
  • 300 ml wody + zapas do dolewania
  • 190 ml mleczka kokosowego z puszki - około 3/4 szklanki
  • pół łyżeczki soli
  • sok z połowy cytryny
  • garść posiekanej świeżej natki pietruszki
Ukryj zdjęcia

Kaszotto z kurkami i pieczoną dynią

Przed szykowaniem dania przeczytaj cały przepis i porady. Przygotuj duże naczynie żaroodporne oraz głęboką patelnię. Kaszotto możesz gotować w trakcie pieczenia warzyw.

Porcja kaszotto z drobną kaszą i kawałkami grzybów została nałożona na talerz obok pieczonej dyni w pomarańczowych kostkach i czerwonej papryki. Całość udekorowano listkami natki pietruszki, a z boku znajduje się widelec.
Krok 1: Upiecz dynię i paprykę

Na początek opłucz szybko 12 g suszonych kurek i zalej je 200 ml ciepłej wody, odmierzonej z podanych w składnikach 300 ml. Odstaw na około 30 minut, a w tym czasie przygotuj warzywa. Piekarnik zacznij nagrzewać do 200 stopni z opcją pieczenia góra-dół.

Dwie czerwone papryki, czyli około 400 g, umyj i przekrój wzdłuż na ćwiartki. Usuń gniazda nasienne, a miąższ pokrój na krótsze, szerokie paski. Kawałek dyni muscat o wadze 700 g obierz, usuń pestki oraz włóknisty środek. Miąższ pokrój w dużą kostkę. Paprykę i dynię umieść w naczyniu żaroodpornym. Dodaj 6 łyżek oliwy, płaską łyżkę gruboziarnistej soli, łyżeczkę suszonego lubczyku oraz płaską łyżeczkę pieprzu. Całość dokładnie wymieszaj.

Naczynie umieść na środkowej półce nagrzanego piekarnika. Warzywa piecz bez przykrycia przez około 45 minut, aż będą miękkie i lekko zarumienione. W połowie pieczenia możesz je delikatnie przemieszać.

Porada: Zamiast dyni muscat możesz użyć dyni piżmowej. Kawałki powinny mieć podobną wielkość, aby równomiernie się upiekły. Sól możesz początkowo dodać w mniejszej ilości, a resztę zostawić do doprawienia gotowego dania.

Owalne naczynie do pieczenia zawiera kawałki dyni pokrojone w dużą kostkę i podłużne paski czerwonej papryki. Warzywa są błyszczące od oliwy, posypane suszonymi ziołami oraz pieprzem, przygotowane do pieczenia.

Krok 2: Ugotuj domowe kaszotto

Namoczone kurki wyjmij z wody i w razie potrzeby pokrój na mniejsze kawałki. Płyn przecedź przez bardzo drobne sitko, tak aby ewentualny piasek pozostał na dnie miseczki. Uzupełnij go świeżą wodą do 300 ml.

Na głęboką patelnię wsyp 205 g białej, niepalonej kaszy gryczanej oraz suszone warzywa: 5 g marchewki, 4 g cebuli, 2 g pora, po 1 g czosnku i natki pietruszki. Dodaj namoczone kurki i wlej przygotowane 300 ml płynu. Całość zagotuj, a następnie gotuj bez przykrywki przez około 10 minut na małej lub średniej mocy palnika. Co jakiś czas zamieszaj.

Wlej 190 ml mleczka kokosowego z puszki, czyli około 3/4 szklanki, oraz dodaj pół łyżeczki soli. Wymieszaj i gotuj łagodnie przez kolejne około 20 minut, do miękkości kaszy i kurek. Jeśli płyn zostanie wchłonięty wcześniej, dolewaj po trochu gorącej wody. Kaszotto ma być wilgotne, ale bez dużej ilości płynu na dnie patelni. W razie potrzeby wydłuż gotowanie i uzupełniaj wodę, aż grzyby zmiękną.

Porada: Domową mieszankę do kaszotto zrobisz z białej kaszy gryczanej, suszonych kurek oraz drobno pokrojonych suszonych warzyw. Podane proporcje marchewki, cebuli, pora, czosnku i natki to propozycja domowej wersji. Możesz też użyć łącznie 13 g mieszanki tych warzyw bez dodatku soli. Suche składniki wymieszaj w słoiku, a kurki namocz osobno przed gotowaniem. Wybierz gęste, niesłodzone mleczko kokosowe z puszki i wymieszaj je przed odmierzeniem.

W białej, nakrapianej misce znajduje się sucha biała kasza gryczana wymieszana z suszonymi kurkami oraz drobnymi kawałkami marchwi, cebuli, pora, czosnku i natki pietruszki. To przygotowana mieszanka przed dodaniem płynu i gotowaniem.

Krok 3: Połącz z warzywami i podawaj

Gdy kasza i kurki będą miękkie, zdejmij patelnię z palnika. Dodaj garść posiekanej świeżej natki pietruszki oraz sok z połowy cytryny. Sok wlewaj stopniowo, za każdym razem mieszając i próbując kaszotto, bo cytryny różnią się wielkością i kwasowością.

Upieczone warzywa wyjmij z piekarnika. Dodaj do nich kaszotto i delikatnie wymieszaj, aby nie rozgnieść dyni. Dopiero teraz sprawdź smak całego dania i zdecyduj, czy potrzeba więcej soli, pieprzu lub soku z cytryny. Podawaj na gorąco, od razu po przygotowaniu.

Porada: Gotowe porcje możesz posypać pestkami dyni podprażonymi na suchej patelni albo udekorować dodatkową natką. Jeśli lubisz ostrzejsze dania, pasuje tu również niewielka szczypta płatków chili.

Kaszotto z drobną kaszą i kawałkami kurek zostało podane w owalnym naczyniu. Między ziarnami znajdują się pieczone kawałki dyni i czerwonej papryki, a wierzch dania został posypany listkami natki pietruszki.

Zapraszam też po przepis na kaszotto z kurczakiem i warzywami.

Smacznego.

Średnia 4.9 / 5 (103 oceny) Oceń!
Dziękuję za wspólne gotowanie.
Będzie mi miło jeżeli dodasz komentarz ze zdjęciem. Ania

Kaszotto z kurkami i pieczoną dynią

Jesień aż zachęca do szykowania kolorowych, rozgrzewających obiadów. Kaszotto z kurkami i słodkimi warzywami z piekarnika pięknie wygląda i ma przyjemny, delikatnie cytrynowy smak. Pieczona dynia oraz czerwona papryka świetnie łączą się z białą kaszą gryczaną, a mleczko kokosowe dodaje całości łagodności. Jeśli lubisz takie połączenia z grzybami, sprawdź również moje risotto z kurkami.

Kaszotto bez mięsa

To kaszotto z pieczoną dynią przygotujesz z osobno odmierzonych składników, bez gotowej mieszanki. Suszone kurki pozwalają wrócić do jesiennych smaków także poza sezonem, a z przepisu skorzystają również osoby szukające obiadu bez nabiału. Miłośnikom grzybów polecam też tagliatelle z kurkami — kolejny pyszny pomysł na obiad z ich dodatkiem.

Wersja aplikacji 21.2.0
url: https://aniagotuje.pl api: https://api.aniagotuje.pl/client mode: production timestamp: 1791275400000