Sałatka fit ze szpinakiem i gruszką

Sałatka fit ze szpinakiem i gruszką

Bardzo lubię sałatki z akcentem owocowym. Taka kolorowa sałatka ze szpinakiem baby i orzechami cudownie komponuje się z gruszką i twardym serem typu cheddar lub parmezan. Taką sałatkę polecam na lunch do pracy.

Do pracy czy na uczelnie można też spakować pyszną sałatkę Halloumi na liściach sałaty rzymskiej

Reklama

Czas przygotowania: 20 minut
Czas chłodzenia: 10 minut
Ilość porcji: 700 g sałatki - 5 porcji

Dieta: wegetariańska

Składniki:
  • 150 g szpinaku babby
  • duża gruszka np. konferencja
  • 200 g twardego sera cheddar
  • 150 g orzechów włoskich bez łupinek
  • sok z połowy cytryny
  • 5 łyżek oliwy
  • łyżka octu jabłkowego
  • pół łyżeczki soli
  • łyżeczka pieprzu ziołowego

Szpinak baby umyj pod bieżącą, zimną wodę. Liście szpinaku osusz ręcznikiem papierowym i umieść w dużej misce. Gruszkę obierz, przekrój na pół i usuń gniazdo nasienne. Miąższ pokrój w plasterki i dodaj do miski ze szpinakiem. Ser pokrój w cienkie plasterki a orzechy przebierz z łupinek, które bardzo często trafiają się w paczkach z orzechami. 

W małej miseczce umieść oliwę, sok z cytryny, ocet jabłkowy oraz sól i pieprz. Zamieszaj sos i polej nim składniki w misce. Całość delikatnie, ale dokładnie wymieszaj. Sałatka ze szpinakiem, gruszą i orzechami jest już gotowa. 

Sałatka fit ze szpinakiem i gruszką , 1

Jeśli lubisz sałatki bez dodatku mięsa, to polecam Ci również przepis na sałatkę z pieczonych buraków z fetą
Sałatka fit ze szpinakiem i gruszką , 2

Smacznego.

Średnia 4.8 / 5 (25 głosów) Oceń!
Dziękuję za wspólne gotowanie, Ania z AniaGotuje.pl
p.s. Nie zapomnij zrobić zdjęcia gotowej potrawy i dodać go w komentarzu pod przepisem 📷

Link do przepisu: https://aniagotuje.pl/go/36848

Komentarze

2018-02-11 14:17
O mniam, wygląda pysznie! Ta z buraczkami też kusi... :)
Reklama
Ania z AniaGotuje.pl
2018-02-11 14:51
Dziękuję Aniu 🌼
2018-07-26 23:31
Pyszna sałatka 👍Dziękuję Pani Aniu ❤️🌼🌼
-- Ania z AniaGotuje.pl Bardzo proszę i smacznego 🌼

Sałatka ze szpinakiem i orzechami włoskimi

Sałatkę ze szpinakiem i orzechami zawsze warto wzbogacić o dobry ser. Może to być twardy ser typu cheddar lub parmezan albo ser o wyraźnym smaku jak ser pleśniowy. Jest to zdecydowanie sałatka ze szpinakiem fit. Uwielbiam robić sałatki ze szpinakiem baby. Młody szpinak jest bardzo zdrowy i cudowny w smaku. Od niedawna można go też dostać w wielu sklepach również poza sezonem. 

Niskokaloryczny obiad bez mięsa

Sałatka to najlepszy przepis na dietetyczny obiad bez mięsa. Polana oliwą i sokiem z cytryny sprawia, że jest to idealny fit obiad bez mięsa. Warto taką sałatkę włączyć do swojego jadłospisu przy diecie odchudzającej bez mięsa. Z lekkich sałatek na kolację polecam również przepis na sałatkę z gotowanym jajkiem i awokado. Jest to również bardzo dobry pomysł na lekkie sałatki na przyjęcie. Pamiętaj o tym, że sałatka będzie lekka i dietetyczna jeśli nie dodasz do niej majonezu. Zobacz też inne moje przepisy na dania bez mięsa