Ryż z prażonym jabłkiem

Ryż z prażonym jabłkiem

Ryż z prażonym jabłkiem i cynamonem to zdrowe i pożywne śniadanie. Taki ryż można też śmiało podać na obiad. Jest to smaczny i lekki posiłek, który szczególnie polecam dla dzieci przed wyjściem do szkoły. 

Jeśli szukasz pomysłu na zdrowe i szybkie śniadanie, to polecam Ci również mój przepis na ciasto na naleśniki. Uniwersalne, sprawdzone ciasto naleśnikowe to idealna baza pod dowolne naleśniki na słodko i na słono. 

Czas przygotowania: 5 minut
Czas gotowania: 15 minut
Ilość porcji: 6

Dieta: wegetariańska

Składniki:
  • 2 torebki ryżu
  • 3 duże jabłka
  • łyżka masła
  • duże pudełko jogurtu naturalnego - 400 g
  • łyżka miodu
  • łyżeczka cynamonu - można pominąć

Wyjmij wcześniej jogurt z lodówki. Ja używam Zott.

Wstaw wodę na ryż. W tym czasie umyj, obierz jabłka. Jabłka pokrój na pół a następnie na ćwiartki i usuń gniazda nasienne. Pokrój na mniejsze kawałki.

Włóż ryż do gotującej się wody i nastaw odpowiedni czas podany na opakowaniu - prawdopodobnie 15 minut. W tym samym czasie do średniego garnka włóż łyżkę masła oraz cząstki jabłek i gotuj na średnim ogniu bez przykrycia. Możesz też dodać odrobinę wody. Jabłuszka mieszaj. Będą gotowe w kilka minut. 

Na kilka minut przed wyłączeniem ryżu do jabłek dodaj łyżkę miodu i ewentualnie posyp odrobiną cynamonu. Cynamon możesz też dać na koniec, bezpośrednio na talerzu.

Jabłka i ryż wyłącz w tym samym czasie. Do miseczek nakładaj najpierw porcję ryżu, potem jogurt i na końcu jabłuszko.

Ryż z prażonym jabłkiem, 1

Smacznego.

Średnia 4.7 / 5 (156 głosów) Oceń!
Drukuj Przepis
Zapisz Przepis
Dodaj Notatkę
Dodaj Komentarz
Dziękuję za wspólne gotowanie, Ania z AniaGotuje.pl
p.s. Nie zapomnij zrobić zdjęcia gotowej potrawy i dodać go w komentarzu pod przepisem 📷

Ryż z jabłkami dla dzieci

Oprócz naleśników nie znam lepszego śniadania dla dzieci niż własnie ryż z prażonym jabłkiem. Ryż zapiekany z jabłkami i śmietaną lub jogurtem naturalnym zrobisz błyskawicznie. Do tego składniki na takie pożywne śniadanie dostępne są cały rok. Używając jogurtu i pomijając miód w przepisie zrobisz super ryż z jabłkami fit. A jeśli coś równie pysznego z ryżem, tylko nie na słodko, to polecam ryż z warzywami

Ryż z jabłkami na szybko

Możesz też jabłka uprażyć w piekarniku lub na patelni. Ja prażę je w małym rondelku, jednak możesz też przygotować ryż z jabłkami na patelni. Ryż zapiekany z jabłkami dla dzieci wybieram bardzo często z rana przed szkołą. Jest to lekkie, zdrowe i syte śniadanie dające moim Synom energię na dobry początek dnia. Jogurt znacznie rzadziej uczula niż mleko, dlatego też polecam mój ryż zapiekany z jabłkami bez mleka. Zobacz też inne moje przepisy na dania na słodko