Ania Gotuje
Tylko najlepsze przepisy
Gulasz z kurczaka

Gulasz z kurczaka

Pyszny, zdrowy gulasz z kurczakiem to świetna propozycja na nie tylko letni obiad. Przepis jest prosty, a gulasz z piersią kurczaka można podać na wiele sposobów. 

Czas przygotowania: 1 godzina 30 minut
Liczba porcji: ponad 1800 g gulaszu
W 100 g dania: Wartość energetyczna 82 kcal Węglowodany 5 g - W tym cukry 3 g Białko 11 g Tłuszcze 2 g Dieta: bezglutenowa, niskocukrowa, niskotłuszczowa, niskowęglowodanowa, wysokobiałkowa

  • filet z piersi kurczaka 1 cała pierś - 700 g
  • słodka papryka 2 łyżeczki
  • oregano 1 łyżeczka
  • sól i pieprz po pół łyżeczki
  • chili np. w płatkach 1/3 łyżeczki
  • pomidory np. malinowe lub śliwkowe 350 g - 2-3 sztuki
  • papryka czerwona 250 g - 1 sztuka
  • papryka żółta lub zielona 250 g - 1 sztuka
  • cebula 200 g -1 średnia
  • marchew 110 g - 1 średnia
  • czosnek 3 ząbki
  • olej do smażenia 2 łyżki
  • mąka pszenna i skrobia ziemniaczana po pół łyżeczki
Ukryj zdjęcia

Gulasz drobiowy

Zanim zaczniesz szykować danie polecam najpierw przeczytać cały przepis, by przygotować się odpowiednio wcześniej do kolejnych etapów wykonania. Można np. dzień wcześniej pokroić i doprawić piersi z kurczaka. 

Porcja gulaszu z kawałkami kurczaka w pomidorowym sosie zawiera cząstki czerwonej i żółtej papryki, cebulę i plastry marchewki. Danie zostało posypane pokrojoną zieloną cebulką i podane z kluskami ziemniaczanymi oraz ćwiartkami ogórka.
Krok 1: Dopraw kurczaka

Dużą pierś z kurczaka o wadze ok. 700 g oczyść z żyłek i ewentualnych chrząstek. Pokrój na równe kawałki wielkości około 2,5 cm. Kawałki kurczaka posyp przyprawami: 1 łyżeczka oregano, 2 łyżeczki słodkiej papryki, po pół łyżeczki soli i świeżo mielonego pieprzu oraz 1/3 łyżeczki płatków chili. Dokładnie wymieszaj mięso z przyprawami. Odstaw przyprawionego kurczaka na czas przygotowywania warzyw.

Porada 1: Możesz też przygotować go dzień wcześniej, włożyć do miski, przykryć i schłodzić w lodówce. Następnego dnia, przed gotowaniem gulaszu z kurczaka, wyjmij mięso wcześniej, aby nabrało temperatury pokojowej.

Porada: 2: Możesz obtoczyć kawałki kurczaka w mieszance mielonej kolendry, kuminu, słodkiej papryki i odrobiny cynamonu. Gulasz nabierze lekko orientalnej głębi. Jeśli wolisz śródziemnomorski klimat, sięgnij po rozmaryn, tymianek, skórkę z cytryny i odrobinę oliwy, a przed dodaniem do warzyw dorzuć łyżeczkę musztardy Dijon. 

W jasnej misce z niebieskim wzorem znajdują się równe kawałki surowej piersi kurczaka. Na mięsie usypane są przyprawy w oddzielnych kopczykach: słodka papryka, oregano, sól, pieprz i płatki chili. To etap przed wymieszaniem i odstawieniem mięsa.

Krok 2: Podsmaż cebulę z marchewką

Gulasz przygotowuję w jednym, dużym garnku z grubym dnem. Stawiam go na średniej mocy palnika, wlewam dwie łyżki oleju i wsypuję obraną, grubiej posiekaną cebulę oraz obraną marchew pokrojoną w poprzeczne plasterki. Cebulę z marchewką smażę tak bez przykrywki przez około 10 minut, często mieszając, aż cebula się zeszkli i lekko zrumieni, a marchew delikatnie zmięknie.

Porada: Cebulę można zamienić na pora pokrojonego w słupki lub grubsze krążki.

W głębokim garnku znajdują się kawałki cebuli i marchew pokrojona w grube plasterki. Składniki są mieszane drewnianą łopatką, co pokazuje etap podsmażania warzyw jako bazy do gulaszu przed dodaniem kolejnych składników.

Krok 3: Dodaj papryki i czosnek

Umyj, oczyść i osusz papryki. Usuń ogonki oraz gniazda nasienne. Odmierz łącznie 500 g papryk. U mnie to była jedna czerwona i jedna żółtozielona, ale możesz też użyć pomarańczowej lub białej. Pokrój papryki w kawałki, a trzy ząbki czosnku obierz i pokrój w plasterki. Następnie dodaj wszystko do garnka.

W szerokim garnku znajduje się mieszanka papryki pokrojonej w kawałki w kilku kolorach oraz czosnek w plasterkach. Pod warzywami występują kawałki cebuli, a z boku umieszczona jest drewniana łopatka do mieszania.

Krok 4: Dołóż pozostałe składniki

Na papryce i czosnku ułóż kawałki kurczaka obtoczone w przyprawach. Na kurczaku rozłóż obrane i pokrojone na mniejsze kawałki pomidory: dwa lub trzy, o łącznej wadze około 350 g. Pomidory możesz wcześniej sparzyć i zdjąć z nich skórkę albo obrać je obieraczką do warzyw, jak najcieniej. Pamiętaj o wykrojeniu twardej szypułki.

Przykryj garnek pokrywką i ustaw niską moc palnika. Po 10 minutach zdejmij pokrywkę, dokładnie wymieszaj składniki, po czym znów przykryj garnek przykrywką. Duś gulasz na średniej mocy palnika przez około 20–25 minut, aż wszystkie warzywa zmiękną.

Porada: Nie dolewam żadnego bulionu ani wody. Mięso i warzywa puszczają tyle soku, że gulasz sam tworzy aromatyczny sos. Jeśli wolisz gęstszy, wystarczy pod koniec gotowania odkryć garnek na kilka minut.

Duży ciemny garnek zawiera kawałki kurczaka obtoczone w przyprawach, a na nich ułożone są soczyste cząstki pomidorów. Między mięsem występują kolorowe kawałki warzyw. Z boku wsunięta jest drewniana łopatka, etap przed przykryciem i duszeniem.

Krok 5: Zagęść sos w gulaszu

Pod koniec gotowania gulaszu do osobnej miski odlej ok. 150 ml wywaru. Gdy lekko przestygnie i będzie tylko ciepły, dodaj do niego po 1/2 łyżeczki mąki pszennej i skrobi ziemniaczanej. Dokładnie wymieszaj na gładki płyn i wlej z powrotem do garnka. Gotuj gulasz na wyższej mocy palnika, bez przykrywki, mieszając, aż sos lekko zgęstnieje. 

Porada: Nie powinno być takiej sytuacji, ale jeżeli masz za mało sosu to do garnka wlej około 100 ml wody lub odlanego domowego rosołu, czy też bulionu warzywnego. Jeżeli zaś płynu jest za dużo, to możesz odlać nadmiar do małego słoiczka i trzymać w lodówce. Sprawdzi się jako uzupełnienie wielu zup lub innych sosów.

W głębokim garnku gotuje się gulasz z kawałkami kurczaka, papryką w różnych kolorach, marchewką i cebulą. Duża łyżka unosi porcję pomarańczowego wywaru, który zostaje odlewany do przygotowania mieszanki zagęszczającej sos.

Krok 6: Podawaj tak jak lubisz

Gotowy gulasz z kurczaka podałam tym razem z kopytkami i ogórkiem kiszonym oraz ze szczypiorkiem.

Gulasz z kurczaka uwielbiam podawać też z kremowym puree ziemniaczanym, kluskami śląskimi albo maślanym ryżem basmati. Świetnie smakuje też z kaszą gryczaną, pęczakiem czy kuskusem perłowym. Jeśli mam ochotę na coś lżejszego, wybieram makaron jajeczny, polentę lub chrupiącą bagietkę, a do tego dorzucam surówkę z czerwonej kapusty, sałatę z winegretem albo pikle z czerwonej cebuli.

Porcja gulaszu z kurczaka została podana na ozdobnym talerzu, w sosie z kawałkami papryki, cebuli i marchewki. Obok znajdują się jasne kluski z lekko zrumienioną powierzchnią, a na wierzchu dodano ogórka kiszonego i zieloną cebulkę.

Na ozdobnym talerzu znajduje się porcja gulaszu w czerwonym, pomidorowym sosie z kawałkami kurczaka, cebulą, marchewką i kolorową papryką. Obok ułożone są jasne kluski, ćwiartki ogórka kiszonego i kleks jasnego kremu. W kadrze jest łyżka z porcją gulaszu i posiekany szczypiorek.

Smacznego. 

Najczęściej zadawane pytania

Średnia 4.8 / 5 (333 oceny) Oceń!
Dziękuję za wspólne gotowanie.
Będzie mi miło jeżeli dodasz komentarz ze zdjęciem. Ania

Gulasz z kurczaka

Uwielbiam ten gulasz z piersiami z kurczaka. Lubię, gdy prosty obiad łączy aromaty kuchni domowej z lekkością drobiu. Gulasz z piersią kurczaka ma aksamitny, pomidorowy sos, wyraźną słodycz papryki i delikatną ostrość chili. Inspiruje mnie tu klasyczna tradycja węgierska, ale w lżejszej, szybszej wersji, idealnej na tygodniowy obiad. Cebula, marchew i czosnek budują głębię smaku, a oregano i słodka papryka przyjemnie go zaokrąglają. Dla fanów warzywnych, jednogarnkowych dań dobrym tropem będzie też leczo z fasolą. W tym wydaniu stawiam na chude mięso, które marynuję w słodkiej papryce, oregano, soli, pieprzu i odrobinie chili. Krótka obróbka pozwala zachować soczystość, a warzywa krojone w równą kostkę oddają smak do pomidorowego sosu. Delikatne zagęszczenie mąką pszenną i skrobią ziemniaczaną nadaje mu gładkość, bez ciężkości. To szybki gulasz z kurczaka, który świetnie sprawdza się w dni pełne obowiązków. Dla odmiany polecam także równie subtelny w smaku gulasz z indyka. Idealny na obiad jest też schab po węgiersku. Polecam też burgery z halloumi z karmelizowaną cebulą. 

Gulasz z kurczakiem

Sezonowo warto korzystać z pomidorów malinowych i dorodnych papryk, a zimą sięgnąć po dobre pomidory z puszki. Gulasz drobiowy z papryką i pomidorami dostarcza solidnej porcji białka i warzyw, dzięki czemu posiłek jest sycący, ale nie obciążający. Wersję bezglutenową uzyskam, zamieniając mąkę pszenną na skrobię ziemniaczaną lub kukurydzianą, a w opcji wegetariańskiej zamiast mięsa dorzucam ciecierzycę lub kostki tofu. Stopień ostrości łatwo reguluję: dla dzieci rezygnuję z chili, dla dorosłych dodaję płatki w końcówce gotowania. Sos świetnie łączy się z makaronem, również z domowymi łazanki.

Gulasz drobiowy

To danie dobrze znosi odgrzewanie, dlatego często gotuję je na zapas. W lodówce trzymam gulasz z piers kurczaka do trzech dni, w szczelnym pojemniku, a w razie potrzeby mrożę w porcjach. Przy podgrzewaniu dolewam łyżkę wody lub bulionu, aby sos znów stał się jedwabisty; świeża natka, bazylia albo kleks jogurtu naturalnego przyjemnie ożywiają talerz. Gulasz z piersi kurczaka podaję z kopytkami, kluskami śląski lub z ryżem, kaszą jęczmienną lub ziemniakami, a na weekendowe spotkania rodzinne dorzucam miskę chrupiącej sałaty. Dla miłośników mięsnych, aromatycznych sosów ciekawą inspiracją na większe okazje będzie wyrazisty gulasz z sarny. Gulasz z piersiami z kurczaka to prosty sposób na ciepły, domowy posiłek bez nadmiaru tłuszczu. Delikatny, pomidorowy charakter pasuje na szybki obiad po pracy, do lunchboxa i na rodzinny niedzielny stół. Gdy mam pod ręką świeże warzywa, stawiam na wersję pełną lata, a w chłodniejsze dni korzystam z dobrych przetworów. Tę elastyczność lubię najbardziej, bo w jednej patelni łączę lekkość drobiu, słodycz warzyw i ziołowy aromat. Dzięki temu gulasz z kurczaka w pomidorach zawsze wychodzi satysfakcjonująco i bez zbędnych komplikacji.

Wersja aplikacji 21.7.0
url: https://aniagotuje.pl api: https://api.aniagotuje.pl/client mode: production