Bigos z młodej kapusty

Czas przygotowania: 20 minut
Czas gotowania: 40 minut
Liczba porcji: 2100 g bigosu
W 100 g: Wartość energetyczna 110 kcal Węglowodany 6 g - W tym cukry 3 g Białko 3 g Tłuszcze 8 g Dieta: niskocukrowa, niskowęglowodanowa

Szklanka ma u mnie pojemność 250 ml. 
Warzywa ważone były przed ewentualnym obraniem/przygotowaniem.

Kalorie policzone zostały na podstawie użytych przeze mnie składników. Jest to więc orientacyjna ilość kalorii, ponieważ nawet Twój boczek może mieć inną ilość kalorii niż ten, którego użyłam ja. Z podanej ilości składników otrzymasz ponad dwa kilogramy bigosu z młodej kapusty.

Mój bigos z młodej kapusty powstaje dodatkowo z dużej ilości młodej marchewki oraz koperku. Ponieważ to typowo wiosennie, szybkie danie, to nie duszę bigosu na surowym mięsie. Myślę, że aromatyczna kiełbasa oraz podwędzany lub parzony boczek są wystarczające.

Bigos z młodej kapusty

Mój bigos od początku do końca szykuję w jednym garnku. Boczek surowy wędzony lub parzony pokrój w drobną kostkę. Jeśli masz boczek ze skórą to najpierw ją usuń. Możesz śmiało użyć tłustszego boczku, ponieważ na wytopionym z boczku tłuszczu będziesz podsmażać pozostałe składniki. Pokrojony w kostkę boczek umieść w zimnym garnku. Włącz średnią moc palnika i czekaj aż tłuszcz zacznie się wytapiać.

Jeśli twój boczek był chudy i zaczyna się przypalać, to dodaj dodatkowe dwie łyżki smalcu lub oleju roślinnego do smażenia. Kiełbasę oraz cebulę pokrój w kostkę i również dodaj do boczku. Dodaj też listek laurowy oraz pół łyżeczki kminku (jeśli nie przepadasz za kminkiem, to możesz go pominąć).

Wszystko zamieszaj i podsmażaj przez pięć minut. W tym czasie obierz i pokrój drobno młode marchewki.

Do garnka dodaj pokrojoną marchew oraz wlej do dwóch szklanek wody. Jeśli nie przepadasz za bigosem z dużą ilością sosu, to dodaj półtorej szklanki wody. 

Bigos cały czas się gotuje a Ty w tym czasie szykujesz kapustę. Zdejmij ciemniejsze i bardziej odstające liście z kapusty. Główkę podziel na cztery części. Odkrój twarde i białe głąby a kapustę poszatkuj drobno ostrym nożem. 

Poszatkowaną kapustę umieść w garnku. Dodaj łyżeczkę cukru, płaską łyżeczkę soli oraz 1/4 płaskiej łyżeczki pieprzu. Całość zamieszaj i przykryj garnek przykrywką. Bigos gotuj na odrobinę wyższej niż mała moc palnika przez 20-25 minut. 

Od czasu do czasu zamieszaj bigos. Po tym czasie kapusta powinna być już miękka. Dodaj do niej posiekany koperek i raz jeszcze zamieszaj bigos z młodej kapusty. Garnek przykryj przykrywką tylko na dwie minuty. Uwaga: w tym momencie można też do bigosu dodać obrane i posiekane pomidory, przecier lub koncentrat pomidorowy - opcja dla chętnych :)

W tym czasie przygotuj zasmażkę. Na małą patelnię wsyp łyżkę mąki pszennej oraz dodaj dwie łyżki masła klarowanego lub oleju do smażenia. Mieszaj zasmażkę drewnianą łyżką. Mąka powinna całkowicie wymieszać się z tłuszczem. Gdy całość zacznie się pienić wylej zasmażkę do garnka z bigosem. Ja nie rumienię mąki do zasmażki, ale możesz to zrobić. 

Mieszaj bigos przez minutę i wyłącz. Dzięki zasmażce sos w bigosie będzie gęstszy i smaczniejszy. Możesz też zrezygnować z zasmażki. Bigos będzie wówczas mniej kaloryczny. 

Na koniec sprawdź jeszcze smak bigosu. Ja już nic więcej nie dodaję. Każdy bigos z młodej kapusty będzie jednak smakował trochę inaczej, ponieważ użyjemy różnych typów kiełbas oraz boczku. Jeśli więc czujesz potrzebę dodania odrobiny soli, pieprzu lub np. soku z cytryny, to śmiało dopraw swój bigos.

Smacznego!