Śledzie w sosie tatarskim
Śledzie w sosie tatarskim to szybka, bardzo lubiana przekąska, idealna na wiele okazji. Przepis sprawdzi się świetnie zarówno na Święta, jak i na Sylwestra oraz wiele innych okazji.
Czas przygotowania: 25 minut
Liczba porcji: około 650 g
W 100 g dania: Wartość energetyczna 300 kcal Węglowodany 3 g - W tym cukry 2 g Białko 9 g Tłuszcze 28 g Dieta:
bezglutenowa, keto, niskocukrowa, niskowęglowodanowa
- filety śledziowe a'la matjas z oleju 300 g - ok. 3 spore płaty
- majonez 160 g
- śmietana 12 % 50 g
- ogórki konserwowe 80 g
- grzyby marynowane np. pieczarki 40 g
- cebula szalotka lub cebula czerwona 30 g
- musztarda np. francuska 1 łyżeczka
- szczypiorek świeży 2 łyżki
- świeżo mielony pieprz 1/3 płaskiej łyżeczki
- natka pietruszki do dekoracji
Śledzie w sosie tatarskim
Zanim zaczniesz szykować sałatkę polecam najpierw przeczytać cały przepis, by przygotować się odpowiednio wcześniej do kolejnych etapów wykonania.
Do tej przekąski używam filetów śledziowych z oleju a'la Matjas. 3 większe filety śledziowe ważyły łącznie 300 gramów. Wyjmij filety z oleju i zostaw całe, pokój w kwadraty, w paski lub drobniej w kostkę. Swoje pokroiłam w długie, poprzeczne paski.
Porada: Jeśli masz filety śledziowe ze słonej zalewy należy przepłukać je pod bieżącą, zimną wodą oraz wymoczyć kilka godzin w zimnej wodzie. Następnie osuszyć i pokroić tak samo, jak te z oleju.
W jednej misce umieść ok. 160 g ulubionego majonezu oraz 50 g śmietany kwaśnej 12% lub 18%, a także 1 łyżeczkę musztardy francuskiej, delikatesowej lub miodowej. Dodaj ok. 80 g drobno posiekanych ogórków konserwowych oraz 40 g równie drobno posiekanych grzybów marynowanych (mogą to być pieczarki, podgrzybki, prawdziwki lub kurki). Dorzuć ok. 30 g drobno posiekanej szalotki lub czerwonej cebuli, 2 łyżki posiekanego szczypiorku i wsyp 1/3 płaskiej łyżeczki świeżo mielonego pieprzu. Wszystko dokładnie wymieszaj i sprawdź smak sosu. W razie potrzeby dodaj więcej pieprzu. Jeśli brakuje kwasowości, dołóż trochę soku z cytryny. Dla ostrości przeciśnij przez praskę 1 ząbek czosnku i również dodaj do sosu.
Porady: Grzybki marynowane możesz zastąpić kaparami. Możesz również dodać posiekane kapary z zalewy dodatkowo. Część ogórków konserwowych możesz zastąpić ogórkami kiszonymi. Jeżeli brakuje Ci słodyczy w sosie, to dodaj do niego odrobinę płynnego miodu. Dla osób na diecie bezglutenowej warto wybrać musztardę z certyfikatem, a w wersji lżejszej część majonezu zastąpić jogurtem naturalnym. Osoby unikające nabiału mogą sięgnąć po majonez roślinny i śmietankę na bazie roślin, uzyskując równie kremowy sos tatarski do śledzi bez dodatku nabiału.
Gotowy sos tatarski możesz wymieszać z przygotowanymi kawałkami śledzi. Możesz również ułożyć kawałki śledzi na talerzu i przykryć je "pierzyną" z sosu. Górę warto udekorować jeszcze dodatkową porcją szczypiorku oraz natką pietruszki i świeżo mielonym pieprzem. Sos tatarski podawaj np. z domowym ciemnym pieczywem.
Śledzie w sosie tatarskim przechowuj w szczelnym słoiku w lodówce, najlepiej do trzech dni. Najsmaczniejsze są na drugi dzień po przygotowaniu.
Smacznego.

