Ania Gotuje
Tylko najlepsze przepisy
Łosoś ze szpinakiem

Łosoś ze szpinakiem

Łosoś ze szpinakiem smażony na jednej patelni to danie pyszne, piękne i uniwersalne. Przepis sprawdzi się nawet na Święta. Tutaj nie ma zbędnych i wyszukanych składników, za to smak jest wyjątkowy.

Czas przygotowania: 10 minut
Czas smażenia łącznie : 40 minut
Liczba porcji: 4 porcje - około 1200 g
W 100 g dania: Wartość energetyczna 197 kcal Węglowodany 4 g - W tym cukry 2 g Białko 12 g Tłuszcze 15 g Dieta: bezglutenowa, niskocukrowa, niskowęglowodanowa, wysokobiałkowa

  • łosoś bez skóry i ości 500 g
  • szpinak mrożony w liściach 500 g
  • suszone pomidory z oleju 80 g
  • serek mascarpone 150 g
  • masło klarowane 20 g
  • świeżo wyciśnięty sok z cytryny 2 łyżki
  • sól 1 płaska łyżeczka
  • pieprz pół płaskiej łyżeczki
Ukryj zdjęcia

Łosoś ze szpinakiem
Biała patelnia wypełniona kremowym szpinakiem z kawałkami suszonych pomidorów. Na wierzchu ułożone są cztery mocno zrumienione porcje łososia, oprószone pieprzem. Obok znajduje się plasterek i ćwiartka cytrusa jako dodatek.

Krok 1: Usmaż łososia

Z filetu z łososia usuń skórkę. Skórę z łuskami wycięłam na płasko, na drewnianej desce i przy użyciu klasycznego noża szefa kuchni: Filet połóż skórą do deski. Złap za koniec i lekko natnij rybę przy samej skórze. Jedną ręką złap za wystającą skórę. Wsuń nóż i przeciągnij nim płasko przy samej skórze, kierując lekko ostrze do deski. Filet bez skóry podziel na kawałki o szerokości około 4 cm. Ukroiłam w ten sposób cztery kawałki, na cztery porcje. Oprósz je świeżo mielonym pieprzem (łącznie około 1/4 płaskiej łyżeczki).

Zacznij nagrzewać sprawdzoną patelnię z grubym dnem (taką, do której nie przywiera mięso). Na nagrzaną patelnię wyłóż 10 gramów masła klarowanego lub ewentualnie oliwy. Po chwili na patelni umieść też przygotowane kawałki łososia i smaż je nie dłużej niż po minutę na każdą z czerech "powierzchni" kawałków ryby. Gotowe kawałki ryby delikatnie przełóż na deskę lub płaski talerz. Na tej samej patelni będziesz szykować szpinak.

Porada: Filet z łososia można też upiec. Cały filet, ale już po zdjęciu skóry, umieść w żaroodpornym naczyniu, którego dno posmaruj wcześniej odrobiną oliwy. Naczynie umieść w piekarniku nagrzanym do temperatury 240 stopni (pieczenie góra dół). Wybierz mniej więcej środkową półkę w piekarniku. Łososia piecz bez przykrycia przez około 15 minut.

Zrumienione porcje filetu z łososia zostały ułożone na białej patelni w cienkiej warstwie tłuszczu. Mięso ma złocisty kolor i delikatne przypieczenia, a na powierzchni występują drobinki pieprzu.

Krok 2: Rozmroź i podgrzej szpiank

Na patelnię wyłóż pozostałe 10 gramów masła klarowanego oraz 500 gramów szpinaku mrożonego w liściach. Nie rozmrażam wcześniej szpinaku, ale można to zrobić, by przyspieszyć jego podgrzewanie. Warto odlać wówczas wodę, która powstaje przy rozmrażaniu. 

Kawałki szpinaku rozmrażają się na patelni dość szybko. Jeśli będą mieszane i przewracane, to w ciągu 10 minut całkowicie się rozmrożą, a nadmiar wody odparuje. Podsmażaj je tak jeszcze pięć minut. 

Na jasnej patelni rozprowadzony został ciemnozielony, wilgotny szpinak w liściach. Masa jest już rozmrożona i lekko błyszcząca, z niewielką ilością płynu w zagłębieniach. To etap podgrzewania i odparowywania nadmiaru wody przed dalszym smażeniem.

Krok 3: Dodaj przyprawy i pomidory

Wsyp płaską łyżeczkę soli oraz resztę pieprzu (około 1/4 płaskiej łyżeczki). Dodaj też około 80 gramów pomidorów suszonych z oleju (w dowolnych kawałkach). Całość zamieszaj i smaż do 5 minut. 

Na środku kadru znajduje się biała patelnia wypełniona podsmażonym szpinakiem o gęstej, ciemnozielonej strukturze. Na powierzchni zostały rozsypane kawałki suszonych pomidorów z oleju i widoczne są drobinki przypraw, gotowe do wymieszania.

Krok 4: Dołóż mascarpone i sok z cytryny

Kolejno dodaj również dwie łyżki świeżo wyciśniętego soku z limonki lub z cytryny oraz 150 gramów serka mascarpone. Całość mieszaj, aż mascarpone połączy się ze szpinakiem i powstanie jednolity sos. Sos szpinakowy smaż na niskiej mocy palnika przez około 10 minut. Na koniec sprawdź jego smak i zdecyduj czy dodasz więcej przypraw, np. pieprzu.

Porady: Mascarpone można zamienić na podobną ilość śmietanki kremówki 30 %. Do sosu można na koniec dodać pokruszony ser feta. Danie wyjdzie wtedy wyraźniejsze i bardziej słone. 

Kremowy sos szpinakowy po dodaniu mascarpone i soku z cytryny wypełnia jasną patelnię. Zielone liście zostały połączone z jasnym, gładkim sosem, a pomiędzy nimi znajdują się kawałki suszonych pomidorów. To etap przed spokojnym podgrzewaniem.

Krok 5: Podgrzej razem i podawaj

Wcześniej odłożone kawałki łososia umieść na patelni ze szpinakiem. Całość podgrzewaj kilka minut, by ryba była gorąca. Danie podziel na cztery porcje i od razu podawaj. 

Porada
: Łosoś ze szpinakiem może być podany sam lub z pieczywem. Pysznym dodatkiem będą młode ziemniaki z odrobiną masła i koperku albo puree ziemniaczane. Dla miłośników makaronów, tagliatelle lub spaghetti świetnie wchłoną delikatny sos, tworząc razem harmonijną całość. Jeśli chcesz dodać daniu nutkę oryginalności, możesz też sięgnąć po ryż basmati lub kaszę bulgur.

Jasna patelnia zawiera gęsty, zielony sos ze szpinaku z jasnym kremem i kawałkami suszonych pomidorów. Na wierzchu ułożone są rumiane porcje łososia posypane pieprzem, obok znajdują się cząstki limonki do podania na gorąco.

Biały talerz zawiera porcję białego ryżu oraz rumiany filet łososia na gęstym, jasnozielonym sosie szpinakowym z kawałkiem suszonego pomidora. Obok znajduje się cząstka cytryny, a w tle patelnia z kolejnymi porcjami dania i złote sztućce.

Rumiany filet łososia został ułożony na kremowym szpinaku z kawałkami suszonych pomidorów w jasnym sosie. Obok znajduje się porcja białego ryżu i cząstka cytrusa. Przy rybie wsunięty został widelec, który rozdziela delikatne mięso.

Smacznego.
Średnia 4.8 / 5 (337 ocen) Oceń!
Dziękuję za wspólne gotowanie.
Będzie mi miło jeżeli dodasz komentarz ze zdjęciem. Ania

Łosoś ze szpinakiem

Łosoś ze szpinakiem to jedna z tych potraw, która zawsze robi wrażenie, zarówno smakiem, jak i wyglądem. Jeśli do tej pory wydawało Ci się, że przygotowanie takiego dania jest zarezerwowane tylko dla wytrawnych kucharzy, mam dla Ciebie świetną wiadomość: możesz je z powodzeniem zrobić we własnej kuchni. Łosoś ze szpinakiem i suszonym pomidorem to szybki i prosty przepis, a efekt końcowy zachwyci zarówno Ciebie, jak i Twoich bliskich. Samodzielne smażenie kawałków łososia to opcja, która pozwala w pełni wydobyć jego delikatny smak. Kiedy już uzyskasz chrupiącą, złocistą skórkę, dopełnieniem będzie dodanie ryby do aksamitnego sosu ze szpinaku, mascarpone i intensywnych w smaku suszonych pomidorów. Ten sos to prawdziwa uczta dla podniebienia. jest kremowy, aromatyczny i niesamowicie apetyczny. Wszystkie składniki idealnie się równoważą, tworząc kompozycję, która z powodzeniem może zagościć na Twoim stole nawet podczas świątecznych spotkań. Łosoś smażony ze szpinakiem to danie, które świetnie sprawdzi się nie tylko na co dzień, ale także jako główna pozycja podczas uroczystych kolacji czy przyjęć rodzinnych. Eleganckie, a jednocześnie przygotowane w prosty sposób, czyli idealne, gdy chcesz zrobić wrażenie, ale nie masz czasu na skomplikowane przepisy. Ten pyszny, smażony łosoś w sosie szpinakowym można podać na wiele sposób. Jeśli zależy Ci na lekkości, łosoś będzie pasował do samego sosu, podanego solo. Jeżeli jednak wolisz bardziej treściwą opcję, idealnym dodatkiem będą młode ziemniaki z odrobiną masła i koperku albo kremowe puree ziemniaczane. Dla fanów makaronów, tagliatelle lub spaghetti świetnie wchłoną delikatny sos, tworząc razem harmonijną całość. Możesz też sięgnąć po ryż basmati lub kaszę bulgur, jeśli chcesz dodać daniu nutkę oryginalności. Aby danie było jeszcze wyraźniejsze, bardziej słone i pełnowartościowe, możesz tez dodać do niego na koniec pokruszoną fetę. Taki łosoś ze szpinakiem i fetą jest super. Zachęcam Cię do wypróbowania tego przepisu u siebie w domu. Nie tylko zaskoczysz rodzinę i znajomych pysznym daniem, ale też poczujesz satysfakcję z przygotowania czegoś wyjątkowego samodzielnie. Pyszną alternatywą do leśnych grzybów jest kapusta z pieczarkami, którą szykuję często na Święta. A tutaj jeszcze przepis na pasztet wieprzowo wołowy bez podrobów, który przyda się np. na pierwszy i drugi dzień Świąt. Warto zobaczyć tez jak zrobić uniwersalne ciasto na pierogi bezglutenowe. 

Wersja aplikacji 21.2.0
url: https://aniagotuje.pl api: https://api.aniagotuje.pl/client mode: production timestamp: 1791275400000