Dip z fasoli

Świetny, prosty i szybki przepis na dip z fasoli i zataru.

Idealny jako:
- dip do surowych warzyw
- sos do białego mięsa, ryb i owoców morza
- dip do chlebka pitta
- dodatek do pieczywa, chipsów

Czas przygotowania: 10 minut
Liczba porcji: 4-6
W 100 g: Wartość energetyczna 181 kcal Węglowodany 11 g - W tym cukry 2 g Białko 5 g Tłuszcze 13 g Dieta: bezglutenowa, niskocukrowa, niskowęglowodanowa, wegetariańska

1 puszka białej fasoli - 400 g
2 łyżki przyprawy zatar
3 łyżki oliwy czosnkowej
1 łyżka oliwy bez dodatków
sok z połowy sporej cytryny
2 szczypty soli morskiej w płatkach
4 łyżki jogurtu greckiego

Fasolę należy dobrze odsączyć z zalewy.
Wszystkie składniki umieść w misce i zmiksuj blenderem ręcznym na jednolitą, gładką masę.
Przełóż dip na głębszy półmisek, skropl oliwą oraz posyp odrobiną zataru.

Ja ozdobiłam swój sos prażonym sezamem i listkami greckiej bazylii.